Чтобы оптимизировать рацион для долголетия, нужно есть больше бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким мнением поделился американский врач Ларс Фанднес с изданием PLOS Medicine.
Бобовые содержат в своем составе много белка и клетчатки. В орехах содержится большое количество белков, магния и полезных жиров. А что касается зерен – они богаты питательными веществами, рассказал врач.
При переходе на такую диету, ожидаемая продолжительность жизни увеличится. Таким образом, если начать питаться таким образом в 20 лет, то мужчинам можно увеличить жизнь на 13 лет, а женщинам на 10 лет, поделился Фанднес.
Ранее стало известно о том, что тошнота может беспокоить человека при стрессе, укачивании и переедании. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
Если вас часто укачивает в машине или в другом транспорте, то стоит перебирать ногами, имитируя таким образом ходьбу, советует специалист. Ведь когда человек передвигается на транспорте, то сигналы о движении в его мозг не поступают, потому что тело неподвижно. От этого и появляется чувство тошноты.
С 1 августа 2026 года в России стартует крупномасштабный эксперимент, связанный с использованием банковских карт «Мир» для реализации определенных мер социальной поддержки. Данный проект будет действовать до 31 марта 2027…
Глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов заявил РИА Новости, что удары Украины по гражданской инфраструктуре России являются следствием военных поражений ВСУ на фронте и отсутствия у Киева других вариантов.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков охарактеризовал как важную встречу Владимира Путина с командующими флотов и рядовыми моряками, состоявшуюся в День Военно-морского флота. Глава государства пообщался с военнослужащими в Санкт-Петербурге в…
Основные силы ВСУ были выбиты из Красного Лимана в ДНР. Об этом сообщил командир штурмовой роты Вооруженных сил России с позывным Дубай. В настоящий момент российские подразделения проводят зачистку города.…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник выступил с заявлением относительно участившихся целенаправленных ударов Вооруженных сил Украины по мирным жителям РФ. По его мнению, такие действия свидетельствуют о психологии…
Сын певицы Натальи Сенчуковой и артиста Виктора Рыбина, 27-летний Василий Рыбин, снова женился. Теперь его избранницей стала Валерия Новикова, которая поделилась моментами их свадьбы с поклонниками. Церемония прошла в окружении…