Чтобы оптимизировать рацион для долголетия, нужно есть больше бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким мнением поделился американский врач Ларс Фанднес с изданием PLOS Medicine.
Бобовые содержат в своем составе много белка и клетчатки. В орехах содержится большое количество белков, магния и полезных жиров. А что касается зерен – они богаты питательными веществами, рассказал врач.
При переходе на такую диету, ожидаемая продолжительность жизни увеличится. Таким образом, если начать питаться таким образом в 20 лет, то мужчинам можно увеличить жизнь на 13 лет, а женщинам на 10 лет, поделился Фанднес.
Ранее стало известно о том, что тошнота может беспокоить человека при стрессе, укачивании и переедании. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
Если вас часто укачивает в машине или в другом транспорте, то стоит перебирать ногами, имитируя таким образом ходьбу, советует специалист. Ведь когда человек передвигается на транспорте, то сигналы о движении в его мозг не поступают, потому что тело неподвижно. От этого и появляется чувство тошноты.
За последние пять лет средняя пенсия в России увеличилась на 9 630 рублей. Такие сведения приводятся в данных Социального фонда России, которые изучило РИА Новости. Информация опубликована в базе государственной…
В минувшую субботу сотрудники полиции Москвы провели серию профилактических мероприятий в центральной части столицы. Пресс-служба Главного управления МВД России по Москве уточнила, что ключевой задачей этих действий стало обеспечение общественной…
Кипрский журналист Алекс Христофору высказал мнение, что мэр Киева Виталий Кличко стремится дискредитировать Владимира Зеленского на фоне атак на город. Так пишет РИА Новости. По словам Христофору, российские военные нанесли…
Федерация хоккея Швейцарии (SIHF) проинформировала на своем официальном сайте о решении молодежной сборной не проводить встречу с российской командой на чемпионате мира в Канаде. Об этом пишет РИА Новости. Совет…
Стремительное сближение и попытки вызвать сильные эмоции у собеседника названы ключевыми маркерами недобросовестных пользователей на платформах для знакомств. Об этом в интервью ТАСС заявил Владимир Максименко, занимающий пост заместителя генерального…
С февраля 2022 года Украина привлекла почти 212 миллиардов долларов из внешних источников для поддержки бюджета, причем основная доля этих средств имеет кредитную природу. Об этом свидетельствуют данные, обнародованные министерством…