Американские исследователи рассказали, как сохранить память в пожилом возрасте

Американские исследователи рассказали, чтобы защититься от потери памяти в пожилом возрасте, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Об открытии Питтсбургского университета сообщает  «МедикФорум» со ссылкой на журнал Communications Medicine.

Специалисты университета проанализировали множество работ прежде чем установить, что ухудшение памяти у пожилых людей возможно предотвратить при постоянных физических упражнениях. Ведущий автор исследования Сара Агджаян отметила, что улучшить эпизодическую память позволяют упражнения три раза в неделю в течении четырех месяцев.

Специалисты отмечают, что упражнения, ускоряющие сердечный ритм, являются самыми эффективными для поддержания эпизодической памяти. По данным ученых, эксперименты на мышах показали положительное влияние упражнений на память. Но аналогичные исследования на людях оказались неоднозначными.

Всего эксперты провели более тысячи исследований, чтобы зафиксировать достоверность результатов и составили 36 научных работ, соответствующих необходимым критериям. По итогу специалистам удалось обнаружить, что физические упражнения все же улучшают память у пожилых людей.

Ранее Общественная служба новостей передавала еще об этом открытии. Эксперты выяснили, что овсяная каша на завтрак способна снизить уровень холестерина до 8%.

Также офтальмолог Николь Байик рассказала, как по глазам определить повышенный уровень холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.