Жительница Атланты, штат Джорджия, США, Кристал Сатэдэй сбросила почти треть своего веса за девять месяцев. Об этом сообщает New York Post.
После вторых родов женщина долгое время весила 102 килограмма. Однако в январе 2023 года она решила изменить свою жизнь.
Первым шагом стало интервальное голодание. Сатэдэй отказалась от еды после шести вечера и теперь ужинает вместе с семьей в половину шестого или шесть, а в следующий раз ест только в 10:30 утра. Она отмечает, что ей не трудно голодать 16 часов.
Также Сатэдэй отказалась почти от всех напитков, кроме воды и кофе без добавок. Она пьет больше чистой воды и советует это делать остальным. Помимо этого, Сатэдэй считает калории и ограничивает потребление добавленного сахара до 30 грамм в день.
Чтобы похудеть, женщина также добавила в жизнь больше активности. Она старается каждый день проходить не меньше восьми километров и сделать что-то по дому.
Ранее диетолог Лена Бикович рассказал об эффективности употребления костного бульона во время похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Японский депутат Седзи Нисида заявил, что энергетическому сотрудничеству России и Японии препятствует позиция американских властей. США, по его словам, стремятся установить глобальный контроль над нефтью, что вынуждает их оказывать сильное…
В пункте пропуска «Косак», расположенном на границе Казахстана и России в Павлодарской области, образовалась длинная очередь из грузовых автомобилей, передает ТАСС. Причиной стало сезонное увеличение объемов транспортировки плодоовощной продукции, о…
Конголезское министерство связи и по делам СМИ обнародовало обновленную статистику по вспышке лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. Число летальных исходов достигло 149. Общее количество подтвержденных случаев заражения вирусом составило 710. Предыдущая сводка, опубликованная…
За минувшие сутки украинские военные нанесли 55 ударов по 14 муниципалитетам Белгородской области, сообщил врио губернатора Александр Шуваев в своем Telegram-канале. Под обстрелы и атаки беспилотников попали Белгород, Алексеевский, Белгородский,…
Глава военно-космического командования Германии генерал-майор Михаэль Траут высказал подозрение, что Россия может разрабатывать технологию вывода ядерного взрывного устройства на орбиту. Соответствующее заявление он сделал в интервью изданию Politico, отметив, что…
Госдума утвердила закон, направленный на усиление защиты прав граждан от перепродажи железнодорожных билетов. С соответствующим заявлением выступил председатель Госдумы Вячеслав Володин. Его слова приводит РИА Новости. Он отметил, что к нему поступали обращения о росте случаев…