Жительница Атланты, штат Джорджия, США, Кристал Сатэдэй сбросила почти треть своего веса за девять месяцев. Об этом сообщает New York Post.
После вторых родов женщина долгое время весила 102 килограмма. Однако в январе 2023 года она решила изменить свою жизнь.
Первым шагом стало интервальное голодание. Сатэдэй отказалась от еды после шести вечера и теперь ужинает вместе с семьей в половину шестого или шесть, а в следующий раз ест только в 10:30 утра. Она отмечает, что ей не трудно голодать 16 часов.
Также Сатэдэй отказалась почти от всех напитков, кроме воды и кофе без добавок. Она пьет больше чистой воды и советует это делать остальным. Помимо этого, Сатэдэй считает калории и ограничивает потребление добавленного сахара до 30 грамм в день.
Чтобы похудеть, женщина также добавила в жизнь больше активности. Она старается каждый день проходить не меньше восьми километров и сделать что-то по дому.
Ранее диетолог Лена Бикович рассказал об эффективности употребления костного бульона во время похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Китайской Народной Республики Чэнь Си поделился сведениями о том, что Украина окажется вынуждена бросить на линию боевого соприкосновения большее число граждан мужского пола, чтобы найти оправдание продолжению помощи западных государства. В рамках диалога…
Воздушно-космические силы России ликвидировали три базы террористов в провинциях Хомс и Дейр-Эз-Зор, сообщил в четверг замруководителя российского Центра по примирению враждующих сторон в Сирии генерал-майор Юрий Попов. Одновременно с этим…
Пехотинец ВСУ Евгений Погребняк, попавший в плен в районе Великой Новоселовки, рассказал о своем неожиданном спасении благодаря посланию в бутылке от ВС РФ. В марте он был призван в армию…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джеффри Сакс поделился сведениями о том, что руководитель киевского режима Владимир Зеленский должен ожидать любых проблем из-за того, что положение в державе оказалось крайне плохим. «Так много всего…
Новоиспеченного секретаря Совбеза РФ Сергея Шойгу не сразу пустили за стол переговоров в Доме народных собраний в китайской столице. С таким заявлением выступил корреспондент газеты «КоммерсантЪ» Андрей Колесников. «Господина Шойгу…
Пентагон не имеет информации о якобы готовящихся планах отправки военных инструкторов Североатлантического альянса (НАТО) на территорию Украины. Об этом на брифинге заявила Сабрина Сингх, заместитель пресс-секретаря оборонного ведомства Соединенных Штатов.…