Жительница Атланты, штат Джорджия, США, Кристал Сатэдэй сбросила почти треть своего веса за девять месяцев. Об этом сообщает New York Post.
После вторых родов женщина долгое время весила 102 килограмма. Однако в январе 2023 года она решила изменить свою жизнь.
Первым шагом стало интервальное голодание. Сатэдэй отказалась от еды после шести вечера и теперь ужинает вместе с семьей в половину шестого или шесть, а в следующий раз ест только в 10:30 утра. Она отмечает, что ей не трудно голодать 16 часов.
Также Сатэдэй отказалась почти от всех напитков, кроме воды и кофе без добавок. Она пьет больше чистой воды и советует это делать остальным. Помимо этого, Сатэдэй считает калории и ограничивает потребление добавленного сахара до 30 грамм в день.
Чтобы похудеть, женщина также добавила в жизнь больше активности. Она старается каждый день проходить не меньше восьми километров и сделать что-то по дому.
Ранее диетолог Лена Бикович рассказал об эффективности употребления костного бульона во время похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пятницу вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал что достижение мирных договоренностей между Вашингтоном и Тегераном остается возможным, даже после возобновления боевых действий. Соответствующее заявление американский политический деятель…
Заявления Владимира Зеленского о потерях ВСУ вызвали вопросы из-за разницы в озвученных цифрах. В феврале 2026 года он говорил о 55 тысячах погибших военных, а позже называл уже «примерно 50…
Дочь телеведущей и блогера Виктории Бони Анджелина Смерфит рассказала, что ее мать потратила в Дубае около 30 тысяч евро. Разговор о деньгах произошел во время съемок семейного реалити-шоу, которое выходит…
Международная группа климатологов из Китая и Европы обнаружила, что реальные объемы выбросов углекислого газа в Северной Африке и на Ближнем Востоке значительно превышают официальные показатели. Согласно исследованию, опубликованному в журнале…
В Ивановской области недалеко от деревни Комарово произошло дорожное происшествие с участием туристического автобуса и грузового автомобиля. В салоне пассажирского транспорта находились игроки кировского футбольного клуба «Факел». По информации, полученной…
Около 50 заправок Teboil в Финляндии продолжают работать под управлением независимых владельцев, несмотря на неопределенность вокруг бренда. Часть станций уже прекратила продажу топлива и ожидает решения о дальнейшем будущем компании.…