Жительница Атланты, штат Джорджия, США, Кристал Сатэдэй сбросила почти треть своего веса за девять месяцев. Об этом сообщает New York Post.
После вторых родов женщина долгое время весила 102 килограмма. Однако в январе 2023 года она решила изменить свою жизнь.
Первым шагом стало интервальное голодание. Сатэдэй отказалась от еды после шести вечера и теперь ужинает вместе с семьей в половину шестого или шесть, а в следующий раз ест только в 10:30 утра. Она отмечает, что ей не трудно голодать 16 часов.
Также Сатэдэй отказалась почти от всех напитков, кроме воды и кофе без добавок. Она пьет больше чистой воды и советует это делать остальным. Помимо этого, Сатэдэй считает калории и ограничивает потребление добавленного сахара до 30 грамм в день.
Чтобы похудеть, женщина также добавила в жизнь больше активности. Она старается каждый день проходить не меньше восьми километров и сделать что-то по дому.
Ранее диетолог Лена Бикович рассказал об эффективности употребления костного бульона во время похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Сиэтле завершились трехнедельные поиски 39-летней россиянки Натальи Хованской. Ее тело нашли в собственной квартире. По официальной версии, причиной смерти стал сердечный приступ, сообщил отец Павел, добавив, что у дочери…
Глава СВР Российской Федерации Сергей Нарышкин подтвердил, что власти европейских держав делают всё возможное ради того, чтобы помешать мирному завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что…
Безналичная оплата поможет потенциальным покупателям недвижимого имущества избежать попадания в «схему Долиной». Этот метод защиты от мошенников предложил заслуженный юрист России и ученый-правовед Иван Соловьев в беседе с РИА Новости.…
В России возраст выхода на пенсию по старости на общих условиях в 2026 году составляет 64 года для мужчин и 59 лет для женщин. Однако отдельные категории граждан имеют право…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Патрик Лоурэнс проинформировал о том, что ранее власти государств Европы делали всё возможное, чтобы публично подтвердить свои намерения оказывать помощь киевскому режиму, но теперь ситуация…
Отец 14-летней девочки из Инты в Республике Коми, убитой соседом Алексеем Левковским, неоднократно обращался в полицию с просьбой принять меры, сообщает Telegram-канал «112». Мужчина информировал правоохранителей об угрозах со стороны…