С наступлением холодов количество жиров, белков и углеводов в нашем рационе значительно увеличивается. У многих возникает ощущение, что зимой надо есть больше и порой без меры. Но есть орган, который принимает на себя в связи с этим серьезный удар и может впоследствии просто отключиться. Конечно, речь идет о печени.
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, как не убить печень и какие продукты в больше мере ей вредят.
«Алкоголь как оставался номер один, так и остается – никуда он не денется, потому что доза имеет значение и люди, к сожалению, имеют колоссальную нагрузку в виде других дополнительных факторов», – отметила она
Также негативно влияет на печень, по мнению диетолога, и большое количество различных биологических добавок и поэтому токсическая нагрузка на печень, увы, увеличивается.
«Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит»
«Опасная доза алкоголя определяется половыми признаками и весом человека. Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит. Абсолютно безвредных доз алкоголя не существует – все дозы являются вредными и поэтому очень многое зависит от конкретного человека, его заболеваний, препаратов, которые он принимает и так далее», – указала Дианова.
Обратила внимание диетолог и на избыточное потребление сахара. Она напомнила, что это приводит к отложению жира на органе и увеличению избыточного веса.
«Когда у человека растет избыточный вес, это приводит так или иначе к отложению жира и переходит в гепатит, когда идет уже воспаление печени, связанное с избыточным накоплением жировых молекул в клетках печени, и нарушаются многие функции печени», – отметила эксперт.
Замена сахара на фруктозу, по мнению Диановой, тоже не выход.
Она объясняет это тем, что люди, которые ей увлекаются могут улучшить состояние печени и ее липидный состав, в частности триглицериды – это те же жирные кислоты, которые увеличиваются при избыточном потреблении газированных напитков, которые чаще всего сделаны на основе фруктозы.
«Нормы употребления фруктов и фруктозы тоже имеют значение. Мы не можем съедать пол арбуза за раз – получаем лошадиную фруктозы», – объяснила эксперт.
Собеседница издания подчеркнула, что фруктоза особым образом переваривается в печени, метаболизируется и из-за этого огромное количество жирных кислот вредит организму.
На форуме в Сингапуре глава Военного комитета НАТО Джузеппе Каво Драгоне допустил грубую неточность в оценке оборонных затрат европейских стран и Канады, передает ТАСС. Он сообщил, что в 2025 году…
С 1 июня пассажиры рейсов между Москвой и Санкт-Петербургом получат возможность проходить регистрацию и посадку по биометрическим данным. Об этом сообщил вице-премьер и руководитель аппарата правительства РФ Дмитрий Григоренко. Новый сервис запустят в аэропортах «Пулково» и «Шереметьево» на рейсах программы «Аэрофлот…
Пресс-служба Военно-морских сил Корпуса стражей исламской революции (КСИР) обнародовала данные о движении по Ормузскому проливу, передает ТАСС. За минувшие сутки через эту стратегическую артерию в координации с иранскими военными прошло…
Командующий Вооружёнными силами США в Корее (USFK) генерал Ксавьер Брансон спровоцировал международный скандал из‑за неудачной метафоры, пишет «Коммерсантъ». Как сообщает агентство «Рёнхап» со ссылкой на администрацию президента Ли Чжэ Мёна,…
Министерство обороны Российской Федерации распространило информацию о повреждении фасада машинного зала Запорожской атомной электростанции. Утверждалось, что удар был нанесен беспилотным летательным аппаратом, принадлежащим Вооруженным силам Украины. Согласно данным военного ведомства,…
Президент России Владимир Путин с 3 по 6 июня примет участие в Петербургском международном экономическом форуме. На пленарной сессии он выступит перед участниками и гостями площадки. Об этом сообщают «Вести» со ссылкой на журналиста Павла Зарубина. Кроме участия в основной программе, главе…