С наступлением холодов количество жиров, белков и углеводов в нашем рационе значительно увеличивается. У многих возникает ощущение, что зимой надо есть больше и порой без меры. Но есть орган, который принимает на себя в связи с этим серьезный удар и может впоследствии просто отключиться. Конечно, речь идет о печени.
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, как не убить печень и какие продукты в больше мере ей вредят.
«Алкоголь как оставался номер один, так и остается – никуда он не денется, потому что доза имеет значение и люди, к сожалению, имеют колоссальную нагрузку в виде других дополнительных факторов», – отметила она
Также негативно влияет на печень, по мнению диетолога, и большое количество различных биологических добавок и поэтому токсическая нагрузка на печень, увы, увеличивается.
«Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит»
blockquote
«Опасная доза алкоголя определяется половыми признаками и весом человека. Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит. Абсолютно безвредных доз алкоголя не существует – все дозы являются вредными и поэтому очень многое зависит от конкретного человека, его заболеваний, препаратов, которые он принимает и так далее», – указала Дианова.
Обратила внимание диетолог и на избыточное потребление сахара. Она напомнила, что это приводит к отложению жира на органе и увеличению избыточного веса.
«Когда у человека растет избыточный вес, это приводит так или иначе к отложению жира и переходит в гепатит, когда идет уже воспаление печени, связанное с избыточным накоплением жировых молекул в клетках печени, и нарушаются многие функции печени», – отметила эксперт.
Замена сахара на фруктозу, по мнению Диановой, тоже не выход.
Она объясняет это тем, что люди, которые ей увлекаются могут улучшить состояние печени и ее липидный состав, в частности триглицериды – это те же жирные кислоты, которые увеличиваются при избыточном потреблении газированных напитков, которые чаще всего сделаны на основе фруктозы.
«Нормы употребления фруктов и фруктозы тоже имеют значение. Мы не можем съедать пол арбуза за раз – получаем лошадиную фруктозы», – объяснила эксперт.
Собеседница издания подчеркнула, что фруктоза особым образом переваривается в печени, метаболизируется и из-за этого огромное количество жирных кислот вредит организму.
Власти Китая начали активно бороться с аккаунтами в социальных сетях, которые пропагандируют богатство и роскошь, пишет The Guardian. По информации издания, только в этом месяце сервис Weibo провел специальную работу по борьбе с «нежелательным ценностно ориентированным контентом».…
Визит российского лидера Владимира Путина в Пекин произвел хорошее впечатление на местных жителей, об этом информирует издание Digital Journal, передает АБН24. «Жители Пекина в четверг высоко оценили харизму Владимира Путина…
Бывший советник экс-президента Украины Леонида Кучмы Олег Соскин обратился к главнокомандующему ВСУ Александру Сырскому после его заявлений о ситуации в Харькове. Своими соображениями он поделился в эфире собственного YouТube-канала. Напомним, 17 мая Сырский сообщил, что ВСУ…
Ученые из университета Фудань в Китае объявила о крупном прорыве в области криогенного замораживания человеческого мозга, сообщает британское издание Mirror. Результаты были опубликованы в научном журнале Cell Reports Methods. В…
Певица Наташа Королева обратилась к публике после острого скандала. Артистку исключили из телетрансляций двух значимых событий в Кремле, что вызвало у нее сильный стресс. Как известно, Наташа на днях получила…
В Государственной думе России активно разрабатывается федеральная программа, направленная на борьбу с домашним насилием против женщин. Об этом сообщает телеграм-канал «Осторожно, новости». Депутат Владислав Даванков подчеркнул серьезность этой проблемы, описав…