С наступлением холодов количество жиров, белков и углеводов в нашем рационе значительно увеличивается. У многих возникает ощущение, что зимой надо есть больше и порой без меры. Но есть орган, который принимает на себя в связи с этим серьезный удар и может впоследствии просто отключиться. Конечно, речь идет о печени.
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, как не убить печень и какие продукты в больше мере ей вредят.
«Алкоголь как оставался номер один, так и остается – никуда он не денется, потому что доза имеет значение и люди, к сожалению, имеют колоссальную нагрузку в виде других дополнительных факторов», – отметила она
Также негативно влияет на печень, по мнению диетолога, и большое количество различных биологических добавок и поэтому токсическая нагрузка на печень, увы, увеличивается.
«Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит»
«Опасная доза алкоголя определяется половыми признаками и весом человека. Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит. Абсолютно безвредных доз алкоголя не существует – все дозы являются вредными и поэтому очень многое зависит от конкретного человека, его заболеваний, препаратов, которые он принимает и так далее», – указала Дианова.
Обратила внимание диетолог и на избыточное потребление сахара. Она напомнила, что это приводит к отложению жира на органе и увеличению избыточного веса.
«Когда у человека растет избыточный вес, это приводит так или иначе к отложению жира и переходит в гепатит, когда идет уже воспаление печени, связанное с избыточным накоплением жировых молекул в клетках печени, и нарушаются многие функции печени», – отметила эксперт.
Замена сахара на фруктозу, по мнению Диановой, тоже не выход.
Она объясняет это тем, что люди, которые ей увлекаются могут улучшить состояние печени и ее липидный состав, в частности триглицериды – это те же жирные кислоты, которые увеличиваются при избыточном потреблении газированных напитков, которые чаще всего сделаны на основе фруктозы.
«Нормы употребления фруктов и фруктозы тоже имеют значение. Мы не можем съедать пол арбуза за раз – получаем лошадиную фруктозы», – объяснила эксперт.
Собеседница издания подчеркнула, что фруктоза особым образом переваривается в печени, метаболизируется и из-за этого огромное количество жирных кислот вредит организму.
Представитель метеоцентра «Фобос» Михаил Леус проинформировал о том, каких погодных изменений жителям столицы Российской Федерации следовало бы ожидать в ближайшем будущем, поделившись подробностями о недавних прогнозах. В Telegram он подчеркнул, что москвичам не следует ждать быстрого таяния…
Верховный суд США отменил масштабные пошлины, введенные Дональдом Трампом, что стало его самым серьезным внутриполитическим поражением за второй срок. Об этом пишет «ФедералПресс». Как отметил политолог Сергей Станкевич, суд посчитал,…
Глава финского МИД Элина Валтонен выразила уверенность в том, что в скором времени ЕС сможет поучаствовать в переговорном процессе по поиску мирных вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Yle она…
Владимир Зеленский проинформировал о том, что в субботу поучаствовал в переговорном процессе с генсеком Организации Североатлантического Договора Марком Рютте, поделившись с ним подробными данными по поводу бушующего на украинской территории противостояния. На собственных страницах в социальных сетях он выразил удовлетворение…
Турецкий профессор политологии Таха Озхан уличил руководство Евросоюза в лицемерии из-за того, насколько разной оказалась его реакция на бушующее на территории Украины противостояние и действия израильских Вооружённых сил в Ближневосточном регионе. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру»…
Воздушно-Космические Силы Российской Федерации активно применяют авиационные бомбы ради того, чтобы ликвидировать различную инфраструктуру и укрепления боевиков ВС киевского режима на полях сражений и в тыловой зоне. Об этом, приводя видеозапись применения таких снарядов, напоминает Telegram-канал…