С наступлением холодов количество жиров, белков и углеводов в нашем рационе значительно увеличивается. У многих возникает ощущение, что зимой надо есть больше и порой без меры. Но есть орган, который принимает на себя в связи с этим серьезный удар и может впоследствии просто отключиться. Конечно, речь идет о печени.
Диетолог Нурия Дианова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, как не убить печень и какие продукты в больше мере ей вредят.
«Алкоголь как оставался номер один, так и остается – никуда он не денется, потому что доза имеет значение и люди, к сожалению, имеют колоссальную нагрузку в виде других дополнительных факторов», – отметила она
Также негативно влияет на печень, по мнению диетолога, и большое количество различных биологических добавок и поэтому токсическая нагрузка на печень, увы, увеличивается.
«Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит»
«Опасная доза алкоголя определяется половыми признаками и весом человека. Чем больше весит человек, тем выше его личная индивидуальная допустимая доза алкоголя, которая меньше вредит. Абсолютно безвредных доз алкоголя не существует – все дозы являются вредными и поэтому очень многое зависит от конкретного человека, его заболеваний, препаратов, которые он принимает и так далее», – указала Дианова.
Обратила внимание диетолог и на избыточное потребление сахара. Она напомнила, что это приводит к отложению жира на органе и увеличению избыточного веса.
«Когда у человека растет избыточный вес, это приводит так или иначе к отложению жира и переходит в гепатит, когда идет уже воспаление печени, связанное с избыточным накоплением жировых молекул в клетках печени, и нарушаются многие функции печени», – отметила эксперт.
Замена сахара на фруктозу, по мнению Диановой, тоже не выход.
Она объясняет это тем, что люди, которые ей увлекаются могут улучшить состояние печени и ее липидный состав, в частности триглицериды – это те же жирные кислоты, которые увеличиваются при избыточном потреблении газированных напитков, которые чаще всего сделаны на основе фруктозы.
«Нормы употребления фруктов и фруктозы тоже имеют значение. Мы не можем съедать пол арбуза за раз – получаем лошадиную фруктозы», – объяснила эксперт.
Собеседница издания подчеркнула, что фруктоза особым образом переваривается в печени, метаболизируется и из-за этого огромное количество жирных кислот вредит организму.
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан прокомментировал промежуточные итоги парламентских выборов. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, политик выступил перед своими сторонниками в штабе партии «Фидес». И сообщил, что результаты…
Лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо призвал власти прекратить поддержку киевского режима. Об этом написал в своих соцсетях. По словам политического деятеля, на Украине ловят мужчин на улицах и отправляют…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен рассказал об отношении западных стран к России. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам эксперта, союзники Украины не просто так поддерживают киевский режим.…
Профессор Чикагского университета Джон Миршаймер сообщил неприятные для Украины новости о поставках вооружений. Об этом пишет Lenta.ru. По словам эксперта, военный конфликт на Ближнем Востоке требует от Штатов огромного количества…
В Венгрии завершились выборы в парламент. Предварительно, большинство голосов пока за оппозиционной партией «Тиса». Об этом пишет ТАСС. По данным источника, на данный момент обработано 6,56% голосов. И впереди остальных «Тиса»,…
Страны Евросоюза испытывают серьёзную обеспокоенность из-за действий США и могут в перспективе пойти по пути создания собственного оборонного альянса. Такое мнение высказал пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в беседе с…