Фото: mos.ru
Говорить о выгорании стало трендом последнее время. Раньше многие игнорировали перегруз на работе, апатию. Морально тяжелые трудовые будни и усталость воспринимали за норму. Сегодня ситуация меняется. Люди все чаще стали уделять внимание своему ментальному здоровью.
HR-директор коммуникационного агентства DIDENOK TEAM Анастасия Алексеева в разговоре с корреспондентом «Известий» назвала профессиональное выгорание частым явлением.
Нарушение режима труда и отдыха, постоянные задержки в офисе — частая причина выгорания. Если такой подход к выполнению трудовых обязанностей знаком, эксперт рекомендует обозначить границы с руководством и клиентами. Это не должно быть системно.
Токсичный коллектив, рутина, отсутствие поощрений и неконкурентная зарплата — триггеры, которые приводят к эмоциональному опустошению.
Справиться с профессиональным выгоранием поможет длительный отдых или пересмотр графика работы. Прогулки на свежем воздухе, поход в музей, путешествия также наладят эмоциональное состояние.
Ранее психолог Дарья Сальникова назвала способы, как справиться с весенней хандрой. Одно из правил — не требовать от себя продуктивности сразу с первыми лучами солнца.
Кроме того, психолог Дарья Дугенцова отметила, яркие цвета в интерьере повышают раздражительность. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пассажиры рейса Flydubai рассказали, как удалось обезвредить пилота, устроившего драку с другим членом экипажа и вооружившегося ножом. Об этом сообщает телеканал ABC. Израильский стоматолог Шота Мусаев рассказал, что помог связать…
Известный актер и режиссер Олег Фомин принял участие в создании 105 фильмов и сериалов. Его наиболее известный проект — комедия «День выборов», в которой он также сыграл одну из ролей.…
Мэр Киева Виталий Кличко проинформировал о введении ограничений на перемещение транспорта сразу по трём мостам через Днепр. Соответствующее обращение опубликовано в его Telegram-канале. По его словам, Южный мост закрыт для…
В центре Санкт-Петербурга ликвидировано возгорание в здании, где расположен исторический особняк Миллера. Информацию о том, что пожар потушен и жертв удалось избежать, распространил городской главк СК РФ. В официальном сообщении…
Военный эксперт и главный редактор издания ANNA News Анатолий Матвийчук в интервью «Газете.ru» заявил, что Украина утратит контроль над Донбассом на протяжении шести месяцев. По его словам, специальная военная операция…
Восемь сотрудников спасательных подразделений получили ранения в результате атаки украинских боевиков на Куйбышевский район Донецка. Об этом проинформировала пресс-служба МЧС по ДНР. Двое пострадавших остаются под присмотром медицинских специалистов, тогда…