Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Сотрудничество МАГАТЭ и России по ситуации на Запорожской атомной электростанции находится на профессиональном уровне. Об этом во время общения с РИА Новости заявил глава агентства Рафаэль Гросси. «Я нахожусь в постоянном контакте с министерством иностранных дел, „Росатомом“, генеральным директором „Росатома“…
Власти Китая начали активно бороться с аккаунтами в социальных сетях, которые пропагандируют богатство и роскошь, пишет The Guardian. По информации издания, только в этом месяце сервис Weibo провел специальную работу по борьбе с «нежелательным ценностно ориентированным контентом».…
Визит российского лидера Владимира Путина в Пекин произвел хорошее впечатление на местных жителей, об этом информирует издание Digital Journal, передает АБН24. «Жители Пекина в четверг высоко оценили харизму Владимира Путина…
Бывший советник экс-президента Украины Леонида Кучмы Олег Соскин обратился к главнокомандующему ВСУ Александру Сырскому после его заявлений о ситуации в Харькове. Своими соображениями он поделился в эфире собственного YouТube-канала. Напомним, 17 мая Сырский сообщил, что ВСУ…
Ученые из университета Фудань в Китае объявила о крупном прорыве в области криогенного замораживания человеческого мозга, сообщает британское издание Mirror. Результаты были опубликованы в научном журнале Cell Reports Methods. В…
Певица Наташа Королева обратилась к публике после острого скандала. Артистку исключили из телетрансляций двух значимых событий в Кремле, что вызвало у нее сильный стресс. Как известно, Наташа на днях получила…