Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Генеральный директор Большого московского цирка Эдгард Запашный в беседе с РИА Новости сообщил, что представители циркового искусства с Украины выражают готовность приезжать в Россию и трудиться здесь. При этом, по…
Все документы, оперативные архивы и несколько тысяч уже готовых паспортов граждан России, которые находились в генеральном консульстве в Бонне, перевезены в Берлин. Об этом РИА Новости сообщила заведующая консульским отделом…
Зампред партии «Союз за социальную справедливость и разумную экономику» (BSW) в ландтаге Саксонии-Анхальт Клаудия Виттиг выступила за заключение Германией соглашения с Россией о поставках дизельного топлива. По информации n-tv, она…
В столице в первый день рабочей недели синоптики допускают вероятность грозы, что для середины осени является нетипичным явлением. Согласно прогнозу, озвученному РИА Новости специалистом центра погоды «Фобос» Евгением Тишковцом, в…
Столичный суд вынес решение о наложении административного взыскания на жительницу одного из московских жилых комплексов. Поводом стало высказывание в адрес муниципального депутата, прозвучавшее во время обсуждения благоустройства двора. Согласно материалам…
12 октября Православные верующие вспоминают преподобного Феофана Милостивого. Дата по старому стилю — 29 сентября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся на 12 октября 2026 года,…