Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Владимир Зеленский в обращении к Парламентской ассамблее ОБСЕ повторил требование к западным государствам о поставках ракет для зенитно-ракетных комплексов Patriot. Украина, по словам главы государства, испытывает критическую потребность в перехватчиках.…
В мае 2024 года Россия резко сократила закупки турецкого табака. Импорт упал в 40 раз по сравнению с маем 2023 года, сообщило РИА Новости на основе данных турецкой статслужбы. Объем поставок составил 80,7 тысячи долларов. Годом ранее…
Разведчики 11-го армейского корпуса группировки «Север» в Харьковской области применяли станции Starlink для обнаружения личного состава ВСУ. Офицер с позывным Карта, возглавляющий профильное отделение, сообщил РИА Новости, что после выявления…
5 июля отряд кораблей Тихоокеанского флота России прибыл на военно-морскую базу Китайской Народной Республики в Циндао. У причальной стенки ошвартовались гвардейский ракетный крейсер «Варяг», корвет «Резкий», дизель-электрическая подводная лодка «Уфа» и спасательное судно «Игорь Белоусов».…
Бывший посол Соединенных Штатов на Украине Стивен Пайфер сделал заявление о вероятности применения ядерного оружия в ходе конфликта. По его словам, этот показатель не равен нулю, но остается крайне низким,…
Американская биотехнологическая компания Colossal Biosciences объявила о планах получить клон мамонта к 2028 году. Однако, как пояснил в интервью «Газете. Ru» генетик, профессор СФУ и Геттингенского университета Константин Крутовский, речь шла не о точной копии вымершего животного,…