Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
В Московской области в пятницу, 15 мая, возможны ливни и грозы. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что температура ожидается от плюс 19 до плюс…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* заявил о том, что в Киеве на 40% увеличено количество групп оповещения ТЦК (аналог российского военкомата). Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Парламентарий…
Бывший наставник украинской национальной футбольной команды и экс-форвард казанского «Рубина» Сергей Ребров перечислил 30 миллионов гривен (более 49 миллионов рублей) в качестве частичного залога за бывшего главу Офиса президента Украины…
Спутники страны НАТО начали делать снимки территории России. Об этом сообщило издание Interia. Президент фирмы ICEYE Polska Витольд Виткович заявил журналистам, что вглубь РФ впервые заглянули польские спутники. Они уже…
Президент США Дональд Трамп охарактеризовал свои отношения с лидером КНДР Ким Чен Ыном как «очень хорошие». Политик также сообщил, что между ними сохраняется контакт. . Заявление Трампа привлекло внимание СМИ,…
Министр внутренних дел Польши Марчин Кервиньский объявил о депортации российского «криминального авторитета». На своей странице в социальной сети X* Кервиньский написал, что в настоящее время россиянин помещен в специализированный охраняемый…