Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Средний размер пенсии работающих и неработающих граждан России увеличился почти на 4,5 тысячи рублей за два года. Соответствующие данные приводит Социальный фонд России, с материалами которого ознакомилось РИА Новости. Как…
В среду врач Николай Бацаленко проинформировал о том, что в нормальных условиях масса школьного рюкзака при повседневном и длительном ношении не должна превышать 10-15% от веса ребенка. Интернет-издание «Газета.Ru» привело…
С 1 сентября начинают действовать масштабные изменения в банковском законодательстве, усиливающие контроль за противодействием мошенничеству. Об этом сообщил агентству «Прайм» старший преподаватель кафедры банковского дела Университета «Синергия» Андрей Сироткин, Первым существенным…
В беседе с РИА Новости глава Минпросвещения РФ Сергей Кравцов рассказал, когда в российских школах начнут преподавать новый предмет «Духовно-нравственная культура России». Он уточнил, что для пятиклассников его изучение начнётся…
Низкая стоимость подержанных автомобилей из Китая побуждает российских покупателей игнорировать потенциальные риски, связанные с их приобретением. Такие машины нередко имеют скрученный пробег или скрытые последствия серьезных дорожно-транспортных происшествий, которые крайне…
С 1 сентября в России начнется эксперимент по продаже лекарств в передвижных аптеках. Об этом сообщила пресс-служба правительства. Премьер-министр Михаил Мишустин утвердил порядок проведения проекта, рассчитанного на жителей удаленных и…