Акушер-гинеколог клиники ЮУГМУ Министерства здравоохранения Российской Федерации Екатерина Аренст рассказал о лучших упражнениях, которые стоит выполнять в период беременности. Соответствующей информацией делится «Первый областной».
Врач посоветовала будущим мамам заниматься ходьбой, плаванием, аквааэробикой, а также обратить свое внимание на дыхательные упражнения. Во время второго триместра медик посоветовала уделять время йоге, пилатесу, а также кардиотренировкам. Вместе с тем экстремальные виды спорта и все, что может повлечь за собой падения и какие-либо травмы, запрещены.
Аренст также подчеркнула, что физические упражнения помогут подготовить тело к родам, а также снизят боли и наладят обмен веществ. Кроме того, регулярные занятия окажут позитивное влияние на укрепление иммунитета и снятие тревоги. Также будущие мамы смогут избежать набора лишнего веса.
По словам эксперта, занятия спорта для беременных должны быть регулярными и умеренными, не превышающими двух раз в неделю и 20—30 минут в день.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему могут привести большие дозы витамина С. По ее словам, его переизбыток опасен для здоровья. Она объяснила, что переизбыток витамина может привести к разрушению тканей организма.
Власти Южной Кореи организовали закрытую встречу с российской стороной для обсуждения ситуации вокруг КНДР. Такие консультации между странами проходят впервые за долгое время. Об этом сообщило агентство News1 со ссылкой…
Первая переводчица повести Толкиена «Хоббит» Наталия Рахманова скончалась на 96-м году жизни. Об этом сообщил в соцсетях ее сын Алексей Гордин, пишет «Фонтанка». Дочь писателя Леонида Рахманова, выпускница английского отделения…
В базу украинского экстремистского сайта «Миротворец»* попали двенадцать российских детей младше пяти лет, сообщает агентство ТАСС. Детей занесли в списки за то, что они проехали через территории, на которые Киев продолжает претендовать. Администраторы…
Комментатор Дмитрий Губерниев счел недопустимым поведение фигуриста Александра Галлямова в отношении журналистки, разбудившей его слишком ранним утренним звонком, пишет Матч ТВ. «Кто вам дал право разговаривать с журналистами подобным тоном?»,…
Помощник президента Российской Федерации Юрий Ушаков рассказал представителям СМИ, что Москва планирует отправить рождественские и новогодние поздравления американскому президенту Дональду Трампу. По словам Ушакова, такой шаг продиктован элементарной вежливостью. Он подчеркнул, что для…
Во время традиционной прямой линии президент России Владимир Путин обратился с жестким предупреждением к западным странам. Об этом пишет турецкое издание dikGAZETE. Журналисты отмечают: среди множества тем, которые затронул российский лидер, ключевой стала позиция…