Ходьба в течение двух часов в неделю продлевает жизнь на шесть–восемь лет. Об этом заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия в беседе с РИА Новости.
«Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат», — рассказал эксперт.
Он объяснил, что даже ходьба по однокомнатной квартире уже будет физической активностью, которой необходимо заниматься для здоровой и долгой жизни.
Также Бокерия указал на то, что самоизоляция во время пандемии коронавируса никак не может помешать человеку вести здоровый образ жизни. Они подчеркнул, что в это понятие входит правильное питание, отказ от алкоголя и физическая нагрузка.
Ранее Лео Бокерия рассказал, как можно прожить до ста лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мелания Трамп, первая леди США, подтвердила, что американских журналистов отправят в Алешки, о чём ранее заявил спецпредставитель президента России Кирилл Дмитриев. Мелания Трамп сообщила в соцсети X*, что в город…
В Центре общественных связей ФСБ России сообщили, что в отношении пользователей сервиса «Дайвинчик», совершивших преступления под воздействием украинских спецслужб, возбуждены уголовные дела о террористическом акте и уничтожении имущества. Им может…
Сотрудники банков, которыми представляются злоумышленники, оказывают давление на граждан России, угрожая перекрыть доступ к системе быстрых платежей (СБП). Под этим предлогом людей склоняют к передаче кодов из СМС-сообщений и установке…
Правящая коалиция Польши намерена начать процедуру отстранения президента Кароля Навроцкого. Об этом РИА Новости сообщил депутат сейма на фоне скандала вокруг обвинений политика в сутенерстве во время работы охранником в…
Правящая коалиция Польши намерена начать процедуру отстранения президента Кароля Навроцкого. Об этом РИА Новости сообщил депутат сейма на фоне скандала вокруг обвинений политика в сутенерстве во время работы охранником в…
Расширение НАТО не укрепляет, а ослабляет безопасность альянса. Организация ищет внешнего противника, чтобы сохранить смысл своего существования. Об этом РИА Новости заявил заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко. По…