Фото: Общественная Служба Новостей
Активный и разнообразный образ жизни в среднем возрасте защищает память и мышление гораздо надёжнее, чем просто контроль артериального давления или уровня холестерина. К такому выводу пришли исследователи из дублинского Тринити-колледжа, опубликовавшие свою работу в журнале Alzheimer’s & Dementia.
Учёные проанализировали данные почти 600 здоровых людей в возрасте от 40 до 59 лет, причём у трети из них имелась генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера.
Все участники проходили тесты на память, внимание и речь, параллельно рассказывая о своих привычках. Выяснилось, что ключ к сохранению когнитивного здоровья — не один какой-то вид деятельности, а их постоянное сочетание. В список полезных занятий попали не только спорт, но и чтение, изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, рисование, путешествия и регулярное общение с близкими.
Более того, этот эффект сохранялся даже у носителей гена APOE ε4, который считается главным генетическим фактором риска развития деменции.
Как призналась руководитель исследования Лорина Наци, для её команды стало сюрпризом то, что обычные увлечения так заметно улучшают работу мозга уже в среднем возрасте, а не только в пожилом.
При этом самыми разрушительными врагами для когнитивных способностей оказались депрессия и перенесённые черепно-мозговые травмы, которые ухудшали результаты тестов сильнее всего. Исследователи заключили, что полагаться лишь на медикаменты и анализы недостаточно — защитить память и мышление можно только сочетая физическую, интеллектуальную и социальную активность.
Ранее журнал Science Daily сообщил, что паузы в речи могут сигнализировать о проблемах с мозгом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Скайлер Мари Грейс Грищук, дочь двукратной олимпийской чемпионки по фигурному катанию Оксаны Грищук, обвинила мать в домашнем насилии. Об этом сообщила в своих соцсетях. По словам девушки, насильственные действия были…
В результате удара молнии по перрону международного аэропорта имени Артуро Мичелены в городе Валенсия пострадали по меньшей мере девять человек, передает газета El Impulso. Среди пострадавших оказались четыре военнослужащих Национальной…
Депутат Госдумы Анатолий Вассерман поделился мыслями о завершении СВО. Его цитирует «МК». По мнению депутата, боевые действия прекратятся только после полной ликвидации того, что он назвал «террористической организацией Украина». Парламентарий…
Третий Санкт-Петербургский международный джазовый фестиваль собрал рекордные 210 тысяч зрителей, передает РИА Новости. Фестиваль проходил с 20 по 26 июля и включал более 170 концертов с участием свыше 600 музыкантов…
Норвежский журналист Пол Стейган в своем политическом блоге заявил, что Европейский союз может распасться, а США сохранят военный контроль над Скандинавией. По его оценке, после вступления Финляндии и Швеции в…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев в своем Telegram-канале иронично прокомментировал заявления главы евродипломатии Каи Каллас, нового главкома ВСУ Михаила Драпатого и премьер-министра Великобритании Энди Бернема. Медведев напомнил о…