21 июня 2024 – Международный день йоги: История и традиции праздника

Йога – это не только физические упражнения для тела. Йога – это целая философия, основанная на единении внутреннего мира с природой и с внешним миром. Неслучайно Международный день йоги самый длинный в году и имеет особое значение во многих частях мира. Общественная служба новостей выяснила, какова история и традиции Международного дня йоги.

Йога – это бесценный дар древнего мастерства, философий и традиций народов Индии. Она объединила в себе душу, тело, мысли, действия, целостное восприятие к здоровью, благополучию, соединила гармонию человека с природой. Неслучайно, что такое древнее явление как йога дожило до наших дней, стало очень популярным и продолжает интересовать людей, вовлекая в свои ряды все большее количество желающих познать себя и этот мир.

Немного истории

Ученые и исследователи сходятся во мнении, что йога зародилась в Индии 5000 – 8000 лет тому назад. Существует несколько гипотез возникновения йоги, однако, до сих пор точного времени и места зарождения йоги не известно, так как знания и традиции передавались из поколения в поколение только устно.

Историю развития йоги можно разделить на определенные этапы:

• Ведическая йога или архаическая йога была связана с ритуалами древних индийцев, которые требовали много концентрации и сосредоточения длительное время.
• Доклассическая йога относится к периоду 2000 лет до нашей эры, она сосредоточила внимание индийцев на внутреннем мире человека и стала философской основой для дальнейших этапов. Доклассическая йога объединяла много разных школ, которые работали над достижением глубокой медитации.
• Классическая йога дошла до наших дней благодаря философу Патанджали, который жил во втором веке нашей эры. Он собрал в единое целое все знания о йоге (устные и письменные) в рукописи Йога-сутр, в ней рассказывается о том, как преподавать йогу и как вести себя в обществе.
• Постклассическая йога была разработана после Йога–сутр в виде появления разных школ. Именно в этот период потенциал человеческого тела стал вызывать большой интерес и стал рассматриваться как храм бессмертной души. Это привело к возникновению различных направлений, в том числе и хатха–йоги, которая широко практикуется в наше время и считается классикой.

В 1800 годах многие учителя (гуру) йоги побывали на Западе и в США и произвели огромное впечатление на американцев. Современная йога получила широкое распространение и большое число поклонников. Всё новые и новые гуру преподавали хатха–йогу, кундалини йогу, йогу Айенгара, аштанга виньяса йогу и тд.

В начале 19 века в России возник интерес к индийской культуре и к йоге. Бурный рост практик начался в 80-х годах 20 века.

История возникновения праздника

• Министр Индии Нарендра Моди обратился к Генеральной ассамблее Организации Объединенных наций с предложением объявить 21 июня Международным днём йоги. Произошло это событие 12 декабря 2014 года.
• Дата была выбрана целенаправленно – день летнего солнцестояния. 21 июня для разных культур народов мира имеет важное и особое значение.
• Предложение Нарендра Моди единогласно поддержали 175 государств. Всеобщая поддержка была обусловлена признанием йоги, как пользы для человечества в современном мире, несущим стрессы и растущие психоэмоциональные и физические нагрузки. Ведь слово «йога» в переводе с санскрита означает «связь» или «соединение», символизируя связь тела и сознания.
• Провозглашая День йоги, Организация Объединенных Наций подчеркнула, что благодаря древним индийским учениям снижается агрессивность и воспитывается взаимоуважение между людьми, а это, в свою очередь, ведет к установлению мира внутри общества.
• Йогой могут заниматься и дети. Дети, которые занимаются практиками, имеют хорошую физическую форму и гибкость, внимательность, умение расслабляться и концентрировать внимание.
  
  Как избежать сутулости и сохранить хорошую осанку
• Каждый человек, независимо от возраста и длительности занятий йогой, находит для себя то, что для него важно и необходимо.
  

  Традиции праздника

• Празднование Международного дня йоги стало еще одним замечательным поводом, для того чтобы собраться всем единомышленникам и пообщаться, провести мастер–классы, обменяться опытом и просто заняться йогой.
• Ежегодно празднование проходит под определённым девизом. В 2024 году пройдет 10-й Международный день йоги под девизом: «Йога – расширение прав и возможностей женщин».
• В разных залах и центрах проводятся специальные тематические семинары, лекции и мастер–классы. Организуются выставки, посвященные истории и философии йоги, для популяризации йоги среди населения.
• По всему миру в этот день проходят массовые йога–сессии под открытом небом, на которые может попасть любой желающий. Организуются фестивали, объединяющие поклонников древних практик. Для начинающих проводятся бесплатные ознакомительные встречи, медитативные занятия и лекции о здоровом образе жизни.

Польза от занятий йогой

• Систематические занятия йогой помогают уравновесить психоэмоциональное состояние и справиться со стрессами.
• Практики тренируют концентрацию внимания и баланс.
• Постоянное вытяжение позвоночника и расправление грудной клетки формирует хорошую осанку и здоровые ощущения во всем организме.
• Систематические занятия йогой улучшают кровообращение и стимулируют лимфатическую систему, что позволяет быстрее и эффективнее очищаться организму от токсинов.
  
  Дезодорант и антиперспирант: Что лучше выбрать
• Практики позволяют улучшить общее состояние и укрепить иммунную систему.
• Занятия йогой делают человека уравновешенным, настроенным на позитивное мышление. Человек, практикующий йогу, не будет агрессивен по отношению к окружающему миру. А это значит, что йога делает мир лучше и добрее.