Женщина из Индии похудела на 32 килограмма за восемь месяцев благодаря правильному питанию, бегу и карате. Секретом успеха она поделилась в беседе с изданием The Times of India.
34-летняя Аканша Лал живет в городе Большая Нойда и работает учителем. В начале 2024-го она весила 89 килограммов и хотела сбросить лишний вес после родов. Женщине также не нравилось, как на ней сидят платья, и жаловалась на боль в суставах.
Первоначально она исключила из рациона фастфуд. На завтрак Аканша начала готовить два яичных белка или рисовую кашу с овощами. Первый прием пищи женщина запивала молоком. Обедала Лал овощным рагу с лепешкой роти или рисом с соусом из бобов. Ужинать она предпочитала овощным рагу или салатом из нута.
Кроме того, женщина пять раз в неделю практиковала бег, три раза — карате, а еще один день отводила кикбоксингу. В итоге за восемь месяцев Лал похудела с 89 до 57 килограммов.
Ранее сбросившая 50 кг женщина назвала секретом похудения ходьбу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Имя Лев вошло в тройку самых популярных мужских имен в Москве. Кроме того, родители стали называть новорожденных мальчиков вариантом Лёв. Обновленный рейтинг востребованных имен представил SHOT. Первые две строчки списка…
На Ближнем Востоке обстановка становится всё более напряжённой — ситуация балансирует на грани серьёзного обострения. По данным СМИ, в регионе зреет угроза масштабного удара по энергетической инфраструктуре Ирана, а американские…
Евросоюз с сегодняшнего дня прекратил предоставление временной защиты военнообязанным гражданам Украины. Соответствующее сообщение появилось на сайте правовых актов ЕС. Мера введена в связи с изменением «оборонных потребностей Киева». В МВД…
Крупнейший склад украинского маркетплейса Rozetka перестал существовать после ночных ударов по Киевской области. Соучредитель компании Ирина Чечеткина подтвердила факт полного уничтожения объекта, сообщает «РБК-Украина». Речь идет о логистическом центре, который…
Согласно сообщениям украинских СМИ от 5 августа, в Киеве вспыхнули масштабные пожары — город окутал густой чёрный дым. В частности, Telegram‑канал «Новости. Live» разместил подробности возгорания и передал, что в…
Министерство обороны Абхазии официально уведомило о введении на всей территории республики режима «Беспилотная опасность». Соответствующее заявление распространила пресс-служба ведомства. Дежурные подразделения вооруженных сил и расчеты противовоздушной обороны переведены в состояние…