Женщина из Индии похудела на 32 килограмма за восемь месяцев благодаря правильному питанию, бегу и карате. Секретом успеха она поделилась в беседе с изданием The Times of India.
34-летняя Аканша Лал живет в городе Большая Нойда и работает учителем. В начале 2024-го она весила 89 килограммов и хотела сбросить лишний вес после родов. Женщине также не нравилось, как на ней сидят платья, и жаловалась на боль в суставах.
Первоначально она исключила из рациона фастфуд. На завтрак Аканша начала готовить два яичных белка или рисовую кашу с овощами. Первый прием пищи женщина запивала молоком. Обедала Лал овощным рагу с лепешкой роти или рисом с соусом из бобов. Ужинать она предпочитала овощным рагу или салатом из нута.
Кроме того, женщина пять раз в неделю практиковала бег, три раза — карате, а еще один день отводила кикбоксингу. В итоге за восемь месяцев Лал похудела с 89 до 57 килограммов.
Ранее сбросившая 50 кг женщина назвала секретом похудения ходьбу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…
Посол США в Турции Томас Баррак в интервью изданию Anadolu заявил, что Россия формирует свою внешнюю политику с расчётом на столетнюю перспективу, в отличие от европейских стран. «Мы имеем дело…
Адвокат по уголовным делам, член Ассоциации юристов России Максим Сильвестри предположил, какое наказание грозит бойцу MMA Зауру Исмаилову за спарринг с памятником ветеранам МЧС в Москве. В разговоре с «Газетой.Ru»…