Неврологи рассказали, чем может обернуться купание на Крещение

Традиционно крещенские купания проходят в ночь с 18 января и продолжаются весь день 19 января. Православные верят, что таким образом смываются грехи, очищается душа. А еще ходит поверье, что окунаясь на Крещение, невозможно заболеть. Но так ли это? О пользе и вреде расскажут неврологи клиники ЦМРТ.

Мы с детства слышали о пользе закалки. Обливания холодной водой и контрастный душ стали синонимами здорового образа жизни. Но важно понимать, что польза от закалки приходит постепенно, после систематических тренировок организма низкими температурами. Если же вы решили без всякой подготовки окунуться в проруби на Крещенские морозы – подойдите к вопросу ответственно.

В первую очередь, ознакомьтесь с противопоказаниями. Не рекомендовано погружаться в холодную воду людям с острыми простудными, вирусными и хроническими заболеваниями. Воздержитесь от экспериментов, если вы имеете бронхо-легочные заболевания, гинекологические проблемы, ревматизм и сердечно-сосудистые заболевания.

Помните, что при погружении в прорубь в организме человека (даже полностью здорового) происходит спазм сосудов. Виной этому сильный перепад температуры, из-за которого сосуды резко сокращаются, а кровеносная система начинает работать в усиленном, стрессовом режиме.

Если вы не уверены в состоянии своего здоровья, прежде, чем окунаться – найдите время посетить врача. В этом году власти Москвы обеспечили 56 площадок для безопасного купания. Обеспечьте безопасность себе и вы – запишитесь на одну консультацию невролога в Москве. Это может уберечь вас от непоправимых последствий. А вот ещё несколько советов, которые помогут сохранить здоровье после резкого перепада температур:

• Бытует мнение, что спиртные напитки помогают согреться, поэтому ныряльщики часто пытаются прийти в “температурную норму” с помощью алкоголя. Это огромное заблуждение! Под действием алкоголя человеческое тело гораздо быстрее теряет тепло, что увеличивает риски переохлаждения. А также даёт дополнительную нагрузку на сердце, которое и без этого работает в стресс-режиме.
• Обязательно измерьте артериальное давление перед погружением. Все показатели должны быть в норме. Это обязательная проверка, которая поможет отследить ваше состояние и, возможно, вовремя передумать.
• Не ныряйте, не падайте в воду вниз головой, не пытайтесь войти в купель “бомбочкой”. Это может вызвать резкий спазм сосудов, судороги и даже потерю сознания. Старайтесь погружаться медленно и постепенно. Находитесь в воде не более 1 минуты.
• После ныряния постарайтесь, как можно быстрее переодеться в сухую одежду. Возьмите с собой полотенца, не забудьте про термос с горячим чаем.
• Не забывайте про возрастные ограничения. Не стоит подвергать стрессу детей и пожилых людей.
• Если вы решили за два дня до Крещения дебютировать в моржевании – отложите это на следующий год. За 365 дней вы точно успеете укрепить организм, воспитать в себе привычку к низким температурам, пройти полное обследование и получить разрешение врачей на такие эксперименты.Источник: https://cmrt.ru/