Когда люди слышат слово «бокс», они, как правило, представляют большой ринг, толпу фанатов и чемпионские пояса. Однако, прежде чем боксер выйдет даже на свой первый тренировочный спарринг, ему нужно ознакомиться с основами. Во-первых, для успешных занятий боксом, как и в любом другом спорте, потребуются базовая физподготовка и дисциплина. А во-вторых, для боксирования нужна правильная экипировка – и речь далеко не об одних только перчатках.
И если с первым понятно – чем больше тренируешься, тем крепче мышцы и воля – то во втором желательно разобраться заранее. Правильно подобранная спортивная форма, перчатки с бинтами и боксерки снизят травмоопасность и обеспечат комфорт во время тренировок. Благо, присмотреть подходящий вариант сегодня можно прямо из дома – например, на Fightwear.ru. Общественная служба новостей разобралась, как выбрать экипировку, если собрался записаться на бокс, или задумался об этом уже после сражения с грушей.
Канонический наряд профессионального боксера состоит из одних боксерских трусов. Для любительских занятий так одеваться необязательно – достаточно выбрать свободные майку и шорты из синтетических дышащих тканей, например, полиэстера с добавлением эластана. Такая одежда не сковывает движения, хорошо впитывает влагу и быстро высыхает, сохраняя тело сухим и не натирая.
В боксе важна не только работа рук, но и работа ног, поэтому обувь для занятий нужна легкая, нескользящая и удобная. За идеальным вариантом далеко ходить не надо – это специальные боксерки, придуманные как раз для бокса. По сути, это высокие кеды со шуровкой, которые защищают суставы от вывихов при резких поворотах и прыжках, и обеспечивают легкость и точность движений. Важно, чтобы боксерки плотно сидели на ноге, но не сдавливали ее – разумеется, перед покупкой их надо будет померить.
Боксерские перчатки знакомы практически каждому, а вот о том, что под них на кисть наматывают бинты, знают не все. Собственно, нужно это, чтобы зафиксировать запястье и предотвратить травмы при ударах, а также смягчить нагрузку для костяшек пальцев, поэтому пренебрегать ими не стоит. Выбирать лучше плотные хлопковые бинты с добавлением эластана – они хорошо облегают кисть, не сползают и сохраняют форму после стирки. Перчатки же должны плотно сидеть на запястье, и при этом не сдавливать кисть, поэтому их тоже лучше заранее примерить.
Российская путешественница и автор тревел-блога Саша Коновалова охарактеризовала манеру поведения постояльцев отелей у шведского стола как «невероятную жадность». Наблюдениями она поделилась на платформе «Дзен» в своем личном блоге. По словам…
Популярный юморист Гарик Харламов вновь вернулся к активной жизни после рождения дочери от жены актрисы Катерины Ковальчук. Резидент Comedy Club посетил мероприятие, организованное первым вице-президентом Федерации хоккея России Романом Ротенбергом.…
Военнослужащие ВСУ, находившиеся в населенном пункте Золотой Колодезь, были вооружены преимущественно стрелковым оружием советского производства. Об этом сообщил Сергей Рогов, занимающий должность заместителя командира штурмовой роты 35-й отдельной гвардейской мотострелковой…
Николай Азаров, занимавший ранее пост премьер-министра Украины, выступил с заявлением о том, что зимний период для страны окажется сложным. Своими соображениями он поделился в разговоре с корреспондентами ТАСС. Как утверждает…
Любые военные маневры Североатлантического альянса, проводимые в арктическом регионе, увеличивают вероятность инцидентов, которые могут перерасти в вооруженное противостояние. С таким предупреждением выступил директор Департамента европейских проблем МИД России Владислав Масленников.…
Автоматизированный обмен информацией между государственными ведомствами превращает неисполнение обязанности по уведомлению Социального фонда России об изменении жизненных обстоятельств в серьезный финансовый риск для получателей пенсионных выплат. Граждане, утратившие право на…