Фото: Общественная служба новостей
“Все болезни от компьютера” – типичный девиз и диагноз от людей старшего поколения, не привыкших работать за ноутбуками (https://positronica.ru/catalog/noutbuki/) и ПК (https://positronica.ru/catalog/kompyutery/). Оспаривать пользу компьютерных устройств смысла нет: это действительно верный друг для работы, учебы, игр, развлечений, просмотра контента. Но, как и любая техника, компьютер также имеет подводные камни, которые тянут на дно здоровье – физическое и психическое.
На всех предметах в доме накапливается пыль, и компьютер не исключение. Особенно сложно приходится людям, предрасположенным к аллергии. Стали чаще чихать и кашлять? Возможно, дело именно в недостатке влажной уборки.
Нередко аллергия возникает еще и потому, что, работая за клавиатурой, люди постоянно дотрагиваются до лица и губ: вся грязь с кнопок попадает в организм. По возможности стоит чаще протирать все элементы компьютера и не забывать о регулярном проветривании комнаты.
Работа за компьютером подразумевает сидячий образ жизни. Хотя страдает все тело, больше всего достается позвоночнику. Как результат – развитие остеохондроза и искривление.
Если работа связана именно с ПК, то изменить условия вряд ли получится. Но можно позаботиться о рабочем месте, подобрав стол правильной высоты (80 см) и эргономичное кресло. А еще следует чаще делать перерывы, чтобы немного размяться.
Сам по себе компьютер не способствует набору веса, но вот просматриваемый на нем контент – прямой путь к ненужным килограммам. Чтобы не бросать любимую игру или важную работу, люди нередко жертвуют здоровой едой в пользу бесконечных бутербродов или сухариков. Активно работаете за компьютером? Не забудьте наладить режим питания.
Как и в случае с ожирением, зависимость вызывает не ПК, а воспроизводимый контент. Причем речь идет не о работе или учебе, а именно о компьютерных играх и чатах, на которые люди тратят все свободное время. Это своего рода сетемания, которая не сильно отличается от алкоголизма, курения и наркомании.
Многочасовая работа за компьютером становится причиной боли в запястье, дрожи, онемения и покалывания пальцев. Однотипные движения по типу печатания нагружают суставы, из-за чего и возникают такие симптомы. Чтобы не допустить ситуаций, когда проблему может решить только хирургическое вмешательство, следует делать регулярные перерывы в работе ради гимнастики для кистей.
Системный блок, монитор являются источником излучения. Из-за слишком частого сидения у экрана могут возникнуть быстрая утомляемость, головокружение, повышенная сонливость, неврозы, что приведет к неврологическим болезням.
Чтобы не допускать долгого контакта с электромагнитными волнами, стоит время от времени вставать с рабочего места. В свободное время следует поплавать, покататься на велосипеде, прогуляться.
Людям, работа которых связана с ПК, стоит опасаться «сидячих» заболеваний: простатита, импотенции, кист, миомы, геморроя. Рекомендации все те же: каждый час важно вставать и немного прохаживаться, чтобы кровь не застаивалась.
Постоянный контакт с монитором оказывает нагрузку на глаза. Поэтому стоит не забывать о тренировке скелетных мышц: можно подойти к окну и посмотреть вдаль, переводя внимание с предмета на предмет.
Компьютер – это не источник всемирного зла при соблюдении правильного рабочего режима. Регулярные перерывы помогут избежать ряда проблем, в том числе “сидячих” болезней и даже ожирения.
Компания-перевозчик «Уральские авиалинии», лайнер которой незапланированно сел в поле под Новосибирском, получила после случившегося 1,3 миллиарда рублей в качестве страховки. Об этом заявил адвокат пилота Сергея Белова Сергей Степаньянц, передает…
В России объявили в розыск уехавшую из страны поэтессу Веру Полозкову* (внесена в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Об этом сообщили в МВД РФ. Поэтессу объявили в розыск в связи…
Глава киевского режима Владимир Зеленский анонсировал трехстороннюю встречу Украины, США и России в Объединенных Арабских Эмиратах. По словам Зеленского, переговоры запланированы на 23 января и продлятся около двух дней. Он…
Европейский парламент согласовал доклад об общей политике Евросоюза в области безопасности и обороны (CSDP). Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». В документе, в частности, НАТО указывается как…
Украинские войска попытались атаковать Крым. Соответствующей информацией делится Министерство обороны РФ. В Telegram-канале ведомства сообщается, что в небе над полуостровом были сбиты два беспилотника самолетного типа. Такие летательные аппараты обладают…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прокомментировал встречу с американским лидером Дональдом Трампом в Давосе. В своем Telegram-канале Зеленский назвал беседу с Трампом «хорошей, продуктивной и содержательной». Он также поблагодарил США…