О пользе медитации мы слышим отовсюду. Она, наряду с йогой, обещает нам быстрое избавление от страданий, освобождение от навязчивых мыслей и принятие несправедливого мира.
Но что говорят о ее пользе врачи? Об этом корреспондент Общественной службы новостей побеседовал с врачом-реабилитологом, физиотерапевтом Видновской клинической больницы Минздрава МО Светланой Малиновской.
По ее словам, медитация не является заменой традиционному медикаментозному лечению, но может быть хорошим дополнением к нему.
«Психическое и психологическое состояние человека часто связано с окружающей его обстановкой. Если вы страдаете частыми депрессиями или другими видами расстройств, проблемами со сном — эта практика может быть полезна», — указала врач.
Малиновская уверена, что ежедневные медитации не только влияют на внимание и мышление, но и способны изменить саму структуру мозга, развивая наш умственный потенциал. При этом, по словам врача, совершенно не нужно быть буддийским монахом или профессиональным йогом.
«Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать»
«Во время медитации тело и разум полностью расслабляются, вы фокусируете свое внимание и устраняете поток смешавшихся в голове мыслей, которые нередко вызывают хронический стресс.
Преимущества этой практики очевидны, но здоровый образ жизни не складывается только из одного компонента. Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать. Работа над собой – дело сложное, но это путь к здоровью, силе и энергии», — пояснила она.
При этом специалист отметила, что сегодня нельзя избавиться от диагностированного вам заболевания без помощи проверенных медицинской практикой препаратов или хирургического лечения — это риск упустить время, когда недуг еще можно победить.
«Единственная сфера, в которой медитация может помочь, — это улучшение качества жизни. При условии, что сам пациент настроен позитивно», — заключила врач.
Самолет Turkish Airlines, выполнявший рейс TK421 из Стамбула в Москву, развернули перед посадкой во Внуково и направили обратно в Турцию. Об этом пассажиры сообщили изданию «Осторожно, новости». По словам пассажиров,…
Илон Маск, основавший SpaceX, допустил, что его частная аэрокосмическая компания может со временем превзойти по стоимости совокупную экономику всего мира. О чем написал в социальной сети X (ранее Twitter)*. По…
Азербайджан отправил Украине десять грузовиков с оборудованием для восстановления энергосистемы перед отопительным сезоном. Об этом сообщил посол Украины в Азербайджане Юрий Гусев. В гуманитарный груз вошли трансформаторы, 186 километров электрических…
Граждане России, размещающие средства на банковских депозитах, получили ясный механизм расчета порога, после которого возникает обязанность уплачивать налог с процентного дохода, пишет дзен-канал ПРО ФИНАНСЫ. При этом важно учитывать: фискальная…
В ночь с четверга на пятницу оказалось известно о том, что с выпадением первого снега в ряде российских регионов активизировались мошенники, предлагающие покупку снегоуборочной техники и услуги по очистке территорий.…
Переезд пенсионера из северных территорий в южные регионы способен привести к снижению выплат. Причина кроется в основании, по которому назначена повышенная фиксированная выплата. Об этом «Газете.Ru» рассказала доцент кафедры оценочной…