О пользе медитации мы слышим отовсюду. Она, наряду с йогой, обещает нам быстрое избавление от страданий, освобождение от навязчивых мыслей и принятие несправедливого мира.
Но что говорят о ее пользе врачи? Об этом корреспондент Общественной службы новостей побеседовал с врачом-реабилитологом, физиотерапевтом Видновской клинической больницы Минздрава МО Светланой Малиновской.
По ее словам, медитация не является заменой традиционному медикаментозному лечению, но может быть хорошим дополнением к нему.
«Психическое и психологическое состояние человека часто связано с окружающей его обстановкой. Если вы страдаете частыми депрессиями или другими видами расстройств, проблемами со сном — эта практика может быть полезна», — указала врач.
Малиновская уверена, что ежедневные медитации не только влияют на внимание и мышление, но и способны изменить саму структуру мозга, развивая наш умственный потенциал. При этом, по словам врача, совершенно не нужно быть буддийским монахом или профессиональным йогом.
«Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать»
«Во время медитации тело и разум полностью расслабляются, вы фокусируете свое внимание и устраняете поток смешавшихся в голове мыслей, которые нередко вызывают хронический стресс.
Преимущества этой практики очевидны, но здоровый образ жизни не складывается только из одного компонента. Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать. Работа над собой – дело сложное, но это путь к здоровью, силе и энергии», — пояснила она.
При этом специалист отметила, что сегодня нельзя избавиться от диагностированного вам заболевания без помощи проверенных медицинской практикой препаратов или хирургического лечения — это риск упустить время, когда недуг еще можно победить.
«Единственная сфера, в которой медитация может помочь, — это улучшение качества жизни. При условии, что сам пациент настроен позитивно», — заключила врач.
Журналист Бен Джейкобс сообщил, что ФИФА отменила дисквалификацию нападающего сборной США Фоларина Балогуна после того, как президенту организации Джанни Инфантино позвонили из Белого дома. Речь идет о запрете на участие…
В Калининграде вечером в воскресенье 36-летний мужчина, управлявший автомобилем Mercedes в состоянии алкогольного опьянения, выехал на тротуар и сбил женщину с двумя детьми. Трагедия произошла на улице Заводской в микрорайоне…
Телерадиокомпания ERR сообщила о практически полном выводе американских военных с территории Эстонии. В республике остались преимущественно обслуживающие подразделения, не принимающие участия в боевых задачах. Отмечалось, что ранее численность контингента США…
Правоохранительные органы Белоруссии зафиксировали в минувшем году самый низкий показатель преступности за весь период независимости республики. Председатель Следственного комитета Константин Бычек сообщил об этом в интервью телеканалу СТВ. Он отметил,…
Дежурные расчеты противовоздушной обороны России зафиксировали и ликвидировали 116 беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Все цели были уничтожены в период с 08:00 до 20:00 по московскому времени, о чем…
Бывший генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг, занимавший этот пост с 2014 по 2024 год, заявил, что Германия находится на пути превращения в военную державу. В интервью журналу Der Spiegel он…