О пользе медитации мы слышим отовсюду. Она, наряду с йогой, обещает нам быстрое избавление от страданий, освобождение от навязчивых мыслей и принятие несправедливого мира.
Но что говорят о ее пользе врачи? Об этом корреспондент Общественной службы новостей побеседовал с врачом-реабилитологом, физиотерапевтом Видновской клинической больницы Минздрава МО Светланой Малиновской.
По ее словам, медитация не является заменой традиционному медикаментозному лечению, но может быть хорошим дополнением к нему.
«Психическое и психологическое состояние человека часто связано с окружающей его обстановкой. Если вы страдаете частыми депрессиями или другими видами расстройств, проблемами со сном — эта практика может быть полезна», — указала врач.
Малиновская уверена, что ежедневные медитации не только влияют на внимание и мышление, но и способны изменить саму структуру мозга, развивая наш умственный потенциал. При этом, по словам врача, совершенно не нужно быть буддийским монахом или профессиональным йогом.
«Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать»
«Во время медитации тело и разум полностью расслабляются, вы фокусируете свое внимание и устраняете поток смешавшихся в голове мыслей, которые нередко вызывают хронический стресс.
Преимущества этой практики очевидны, но здоровый образ жизни не складывается только из одного компонента. Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать. Работа над собой – дело сложное, но это путь к здоровью, силе и энергии», — пояснила она.
При этом специалист отметила, что сегодня нельзя избавиться от диагностированного вам заболевания без помощи проверенных медицинской практикой препаратов или хирургического лечения — это риск упустить время, когда недуг еще можно победить.
«Единственная сфера, в которой медитация может помочь, — это улучшение качества жизни. При условии, что сам пациент настроен позитивно», — заключила врач.
Ученики одной из школ Нижнего Новгорода привлекли внимание интернет-аудитории, пригласив популярного исполнителя Сергея Лазарева на свой последний звонок. Видеоролик, размещенный в соцсетях, за несколько дней стал вирусным. Автором публикации выступила…
По данным Банка России, доля рубля в расчетах за российский экспорт товаров и услуг достигла рекордного уровня в 64,9 процента. Агентство «Интерфакс» опубликовало эти сведения, ссылаясь на отчет регулятора по…
МЧС продолжает спор с театром Надежды Бабкиной «Русская песня» из-за подвального помещения на Садовой-Черногрязской улице в Москве. Об очередном этапе разбирательства сообщает Telegram-канал Baza. Предметом конфликта стал подвал, который сейчас…
Вирусолог, главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Анатолий Альтштейн назвал птичий грипп и коронавирусы кандидатами на новую пандемию. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, вирусы постоянно…
Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев обозначил двух союзников российских лыж и биатлона. Его заявление было опубликовано изданием «Спорт-Экспресс». По словам комментатора, этими союзниками являются он сам и его имя — Дима,…
Депутаты фракции «Новые люди» во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым выступили с предложением создать на портале «Госуслуги» систему оповещения и разъяснения новых законов для граждан. Соответствующее обращение было направлено…