Согласно экспертам в области медицины, завтрак играет важную роль в поддержании здоровья организма. Однако, из-за различных обстоятельств, многие люди сталкиваются с проблемой неправильного и плохого завтрака. «Российская газета», ссылаясь на организацию Diabetes UK, сообщает, что первый прием пищи за день может быть самым важным для регулирования уровня сахара в крови.
Эксперты отмечают, что хлопья и обжаренные мюсли, которые часто включаются в завтрак, содержат добавленный сахар и вредные жиры. Поэтому они рекомендуют избегать таких продуктов. Вместо этого, в качестве альтернативы, можно выбрать натуральный йогурт с фруктами и орехами. Это сытный и полезный выбор для завтрака.
Кроме того, белый хлеб также считается вредным для здоровья. Вместо него рекомендуется использовать цельнозерновой хлеб, который богат питательными веществами и клетчаткой. Чтобы полностью исключить вредные добавки к хлебу из своего рациона, можно попробовать нежирный сыр, банановое пюре или арахисовое масло.
Ранее врач Курбатова рассказала, что квашенная капуста поможет снизить риск развития онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная группа исследователей под руководством Джоди Пейнтер пришла к выводу, что высокий индекс массы тела может быть не просто сопутствующим фактором, а прямой причиной уменьшения толщины коры головного мозга. Результаты…
Государственный департамент США представил памятный паспорт, выпущенный к 250-летию независимости страны. Ограниченная серия получила название Patriot Passport. Всего американские власти планируют выдать 250 тысяч таких документов. Внешне памятная версия сохраняет…
У 38-летнего строителя, погибшего после падения с высоты в Санкт-Петербурге, осталась несовершеннолетняя дочь. Сейчас девочке около 12–13 лет. Об этом телеканалу 78.ru рассказал брат погибшего. Мужчина приехал в Петербург из…
В РФ может появиться ограничение на срок отключения горячей воды летом — не более 14 дней. Ведомство подготовило соответствующую поправку в новые санитарные правила и нормы. Ответ на обращение зампреда…
Прошедшие на Украине акции в поддержку уволенного министра обороны Михаила Федорова были организованы националистическими группировками по западным методичкам. Такое мнение в разговоре с РИА Новости высказал представитель российских силовых структур.…
Глава Минэкономразвития Максим Решетников высказался о поставках российских энергоносителей в Армению. Его цитирует РИА Новости. По словам государственного деятеля, цена российского газа для Армении составляет 177,5 доллара за тысячу кубометров.…