В своем Telegram-канале врач Екатерина Волкова напоминает, что транс-жиры являются самыми опасными и их следует исключить из рациона. Она выделила три продукта, которые следует избегать, а именно маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир. Они содержатся во многих промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Однако, следует помнить, что необходимо подходить к потреблению жиров с умеренностью. Волкова заключает, что не стоит бояться жиров, но необходимо обращать внимание на блюда, содержащие большое количество насыщенных жиров животного происхождения.
Самые полезные жиры содержатся в продуктах, таких как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее врач-отоларинголог Попова рассказала о способах избавиться от храпа во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
14 июня Росстандарт утвердил национальный стандарт на мерные слитки палладия. Документ вступит в силу на территории России с 1 ноября 2026 года, передает ТАСС. Стандарт устанавливает требования к геометрическим параметрам…
Британские военные в ходе морской операции в районе Ла‑Манша перехватили нефтяной танкер, который, по данным британских источников, связан с российским «теневым флотом» — группировкой судов, используемых, как считается, для обхода…
Двенадцатого июня Нацразведка США опубликовала доклад, в котором утверждалось, что Вашингтон финансировал 120 биолабораторий в более чем 30 странах, в том числе на Украине. По данным ведомства, на украинской территории располагалось свыше 40 таких объектов, где хранились опасные…
Четырнадцатого июня в Кочубеевском округе Ставропольского края произошло дорожно-транспортное происшествие с участием спортивного питбайка. Водитель, управлявший транспортным средством, двигался с высокой скоростью. В какой-то момент он не справился с управлением…
На Украине заявили о возможном скором взятии Константиновки российской армией. По данным Минобороны РФ, военные уже установили полный контроль над восточной частью города и вышли на северо‑восточные окраины. В материале…
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…