В своем Telegram-канале врач Екатерина Волкова напоминает, что транс-жиры являются самыми опасными и их следует исключить из рациона. Она выделила три продукта, которые следует избегать, а именно маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир. Они содержатся во многих промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Однако, следует помнить, что необходимо подходить к потреблению жиров с умеренностью. Волкова заключает, что не стоит бояться жиров, но необходимо обращать внимание на блюда, содержащие большое количество насыщенных жиров животного происхождения.
Самые полезные жиры содержатся в продуктах, таких как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее врач-отоларинголог Попова рассказала о способах избавиться от храпа во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кремль проинформировал о подписании документа, который закрепляет взаимодействие оборонных ведомств Российской Федерации и Республики Южный Судан. Соглашение касается сферы военного сотрудничества двух государств. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает…
Прокуратура Германии выдвинула обвинение в мошенничестве против 62-летней женщины, преподающей в профессиональном колледже. На протяжении шестнадцати лет она не появлялась на рабочем месте, оставаясь на больничном, однако зарплату получала в…
Геологическая служба США (USGS) заявила о подземных толчках магнитудой 4,5, зафиксированных на территории Магаданской области России. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости. Согласно информации сейсмологов, событие произошло…
В петербургском аэропорту Пулково самолет авиакомпании «РусЛайн», направлявшийся в Нарьян-Мар, был вынужден затормозить после того, как его маршрут пересек автомобиль. На борту воздушного судна находились 48 пассажиров и три члена…
Народный Совет Донецкой Народной Республики принял закон, который вводит запрет на розничную продажу электронных систем доставки никотина и жидкостей к ним. Информация об этом размещена на официальном сайте республиканского парламента.…
Китай стремительно укрепляет позиции на мировом фармацевтическом рынке, привлекая международные компании низкой стоимостью и высокой скоростью проведения клинических испытаний. Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, все больше зарубежных производителей…