Врач Техеда заявила, что одна бессонная ночь может привести к сбою в организме

Доктор Марибель Техеда предупредила, что даже одна ночь без сна способна оказать негативное влияние на состояние здоровья. Ее слова приводит издание Hola.

По словам Техеды, недостаток сна в первую очередь ухудшает способность организма регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, бессонница провоцирует усиление хронического воспаления. Отдельным последствием врач назвала гормональный дисбаланс, который возникает в результате нарушения ночного отдыха.

Помимо перечисленного, проблемы со сном могут привести к усилению чувства голода на следующий день. Специалист отметила, что все перечисленные изменения носят временный характер. Однако при постоянном недостатке ночного отдыха последствия также становятся хроническими и оказывают продолжительное воздействие на организм.

Ранее терапевт Фуонг Во рассказала о способе избежать послеобеденной усталости. По ее утверждению, секрет борьбы с высокой утомляемостью заключается в коротких прогулках после приема пищи.

До этого врач Галина Мойсак предупредила об опасности мигрени. По ее данным, у таких пациентов может развиться депрессия.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.