Фото: Общественная служба новостей
Весной многие отмечают признаки авитаминоза: нехватка сил, сухость кожи, частая смена настроения и другое. Врач-диетолог Александра Суржик в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, витамин D и витамины группы В — распространенные дефициты микроэлементов в России. Их можно начать принимать в весеннее время года после консультации с врачом.
Часто недостаток витаминов наблюдается у людей, которые ограничивают себя в питании. Прописана диета по медицинским показаниям или нет — не важно.
«Например, у вегетарианцев часто имеет дефицит витамина В12», — отмечает диетолог.
Люди с ЖКТ также входят в категорию людей, которые предрасположены к дефицитам минералов и витаминов. Нарушение функции пищеварительной системы нарушает переваривание и усвоение питательных веществ.
«При полноценном, разнообразном питании мы получаем с пищей практически все микронутриенты в достаточном количестве. Важно только помнить, что много калорий не равно полноценное питание», — заключила Александра Суржик.
Ранее врач Дмитрий Еделев предупредил россиян, укус зараженного клеща может привести к параличу и смерти.
До этого сообщалось, глаукома — одно из самых коварных заболеваний органов зрения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший президент США Дональд Трамп выступил с резким осуждением атаки на Бейрут, столицу Ливана. В своем заявлении, распространенном через социальные сети, он призвал израильскую сторону немедленно остановить удары по ливанской…
Шеф Пентагона выступил с заявлением, касающимся перспектив иранского нефтяного экспорта. По его словам, Тегеран сможет возобновить поставки углеводородов на мировые рынки сразу после того, как будет подписано соответствующее соглашение. Эта…
Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…
Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…
Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…
Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…