Фото: Общественная служба новостей
Весной многие отмечают признаки авитаминоза: нехватка сил, сухость кожи, частая смена настроения и другое. Врач-диетолог Александра Суржик в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, витамин D и витамины группы В — распространенные дефициты микроэлементов в России. Их можно начать принимать в весеннее время года после консультации с врачом.
Часто недостаток витаминов наблюдается у людей, которые ограничивают себя в питании. Прописана диета по медицинским показаниям или нет — не важно.
«Например, у вегетарианцев часто имеет дефицит витамина В12», — отмечает диетолог.
Люди с ЖКТ также входят в категорию людей, которые предрасположены к дефицитам минералов и витаминов. Нарушение функции пищеварительной системы нарушает переваривание и усвоение питательных веществ.
«При полноценном, разнообразном питании мы получаем с пищей практически все микронутриенты в достаточном количестве. Важно только помнить, что много калорий не равно полноценное питание», — заключила Александра Суржик.
Ранее врач Дмитрий Еделев предупредил россиян, укус зараженного клеща может привести к параличу и смерти.
До этого сообщалось, глаукома — одно из самых коварных заболеваний органов зрения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
5 ноября Православные верующие чтят память одного из апостолов от семидесяти — Иакова Младшего, прозванного «братом Господним». В народном календаре — День Якова. Дата по старому стилю — 23 октября.…
Материальный урон, который понесли государственные финансы из-за противоправных деяний в экономической сфере, за январь—сентябрь текущего года приблизился к отметке 460 млрд рублей. Подобная цифра стала максимальной за последние несколько лет.…
В Челябинске на улице Братьев Кашириных продолжается возведение аквапарка, ставшее для горожан испытанием на прочность: за годы ожидания надежда не раз сменялась разочарованием. Тем не менее сейчас объект приближается к…
По данным МВД России, ущерб федеральному бюджету от экономических преступлений за этот год приблизился к 460 млрд рублей — это максимальный показатель за последние несколько лет. Об этом сообщает ТАСС…
Участники известного в прошлом дуэта «Чай вдвоем» Денис Клявер и Стас Костюшкин объявили о возобновлении совместной деятельности. Об этом они сообщили в интервью телеканалу «Муз-ТВ». Клявер отметил, что время соперничества…
Руководство турецкого клуба «Галатасарай» приняло решение незамедлительно изменить условия контракта полузащитника Алексея Батракова после матча четвертого тура группового этапа Лиги чемпионов против немецкого «Штутгарта». Об этом сообщил журналист Эмре Джингилер…