Фото: Общественная служба новостей
Весной многие отмечают признаки авитаминоза: нехватка сил, сухость кожи, частая смена настроения и другое. Врач-диетолог Александра Суржик в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, витамин D и витамины группы В — распространенные дефициты микроэлементов в России. Их можно начать принимать в весеннее время года после консультации с врачом.
Часто недостаток витаминов наблюдается у людей, которые ограничивают себя в питании. Прописана диета по медицинским показаниям или нет — не важно.
«Например, у вегетарианцев часто имеет дефицит витамина В12», — отмечает диетолог.
Люди с ЖКТ также входят в категорию людей, которые предрасположены к дефицитам минералов и витаминов. Нарушение функции пищеварительной системы нарушает переваривание и усвоение питательных веществ.
«При полноценном, разнообразном питании мы получаем с пищей практически все микронутриенты в достаточном количестве. Важно только помнить, что много калорий не равно полноценное питание», — заключила Александра Суржик.
Ранее врач Дмитрий Еделев предупредил россиян, укус зараженного клеща может привести к параличу и смерти.
До этого сообщалось, глаукома — одно из самых коварных заболеваний органов зрения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Пензенской области 18-летний житель Сердобского района стал жертвой мошенников, пытаясь заказать интим-услуги через интернет. В итоге он перевел неизвестным 822 тысячи рублей, сообщили в региональном УМВД. По данным полиции,…
Следственный комитет России возбудил уголовное дело в отношении украинского военнослужащего Алексея Петракова. Его подозревают в убийстве российского пленного, сообщили в ведомстве. По версии следствия, инцидент произошел в августе 2025 года…
Рассекреченные материалы правительства США показали, что бывший президент США Джордж Буш-младший в разговоре с Владимиром Путиным называл Россию частью Запада, а не его противником. Об этом говорится в опубликованных протоколах,…
Абитуриенты, которые поступают в педагогические вузы России, с 2027 года будут проходить профильное вступительное испытание. Об этом сообщили в Минпросвещения РФ. Глава министерства Сергей Кравцов заявил, что такая мера должна…
В японской префектуре Мияги медведица напала на пожилого охотника, после чего оказалась в клетке-ловушке для кабанов. Об этом сообщает Japan Today. По данным портала, 21 декабря жители поселка Тайва нашли…
Экспорт российской нефти вышел на максимум за последние два с половиной года, но из-за задержек с разгрузкой снова растут объемы сырья, которое остается в танкерах. Об этом пишет Bloomberg. По…