Врач Шпорт: для поддержки здоровой психики надо вовремя обращаться к медикам

Главный внештатный психиатр, психиатр-нарколог Минздрава России Светлана Шпорт в беседе с РИА Новости перечислила факторы, помогающие уберечь психическое здоровье. Среди них она выделила способность испытывать положительные эмоции, умение переключать внимание и справляться с негативными мыслями, а также своевременный визит к специалистам. Поводом для комментария стала дата 10 октября — Всемирный день психического здоровья.

По словам Шпорт, к психическому здоровью следует относиться бережно, поскольку оно представляет собой ценность. Врач призвала не стесняться обращаться за поддержкой в ситуациях, когда человеку хочется поговорить, поплакать или просто погрустить. Она подчеркнула, что сегодня существует обширный набор психокоррекционных практик и психотерапевтических техник, обучиться которым может помочь, в том числе врач-психотерапевт.

Специалист обратила внимание на важность грамотного выбора врача и получения доступной помощи через государственную систему. Речь идет о клиническом психологе или враче-психотерапевте в поликлинике, а также о враче-психиатре в Центрах психического здоровья.

Шпорт добавила, что дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, физическая нагрузка, эмоциональные тренинги и цифровые нейрокогнитивные системы реабилитации доступны в контуре психиатрической службы. При наличии клинической симптоматики врач-психиатр может назначить лечебно-реабилитационные мероприятия.

Ранее сообщалось, что бессонница сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам.

Также стало известно, что психические расстройства – главная причина инвалидности в мире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.