Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Лусия Редондо выступила против демонизации куриных яиц в ежедневном рационе. В беседе с изданием HuffPost она назвала конкретную цифру, которая не угрожает состоянию сосудов и сердца.
По ее словам, два или даже три целых яйца в течение суток — это абсолютно приемлемый объем. «Это не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — констатировала эксперт.
Редондо акцентировала внимание на любопытном парадоксе в общественном восприятии пищи. Она заметила, что на людей, предпочитающих яйца на завтрак, обрушивается гораздо больше критики, чем на тех, кто с утра выбирает куда более сомнительные альтернативы. В качестве примера она привела обычное печенье, чей состав зачастую несет здоровью значительно больший урон.
Специалист также сформулировала базовые принципы здорового рациона без крайностей. Ключевой упор она предложила делать на минимально обработанные продукты. Помимо этого, Редондо выделила два столпа долгосрочного благополучия: необходимость заботы о кишечной микрофлоре и выработку стабильных пищевых привычек. По ее глубокому убеждению, мягкая трансформация образа жизни работает надежнее, чем жесткие и резкие ограничения.
Ранее специалист-диетолог Минздрава России и академик РАН Виктор Тутельян заявил, что у 56% россиян есть проблемы с избыточным весом. И призвал озаботиться здоровым питанием — оно может предотвратить до 80% ранних инфарктов, заболеваний сахарным диабетом и инсультов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство обороны России раскрыло подробности массированной атаки украинских беспилотников на российские территории, произошедшей в минувшие сутки. Действовать вражеским дронам пришлось в условиях плотного противодействия сил противовоздушной обороны. Об этом пишет…
Официальный представитель Даунинг-стрит объявил о назначении Джеймса Мюррея государственным секретарем по здравоохранению и социальной защите. Пост оказался вакантным после того, как прежний руководитель ведомства Уэс Стритинг подал в отставку. В…
В турецком Газиантепе 58-летний водитель такси Рамазан Йылдырым сумел разоружить мужчину, который захватил его в заложники и открыл стрельбу по полицейским. Видеозапись случившегося публикует Daily Mail. Инцидент произошёл 11 мая.…
Авиагавань «Внуково» приступила к работе в особом режиме. Причиной стало введение временных ограничений на использование воздушного пространства в районе аэропорта. Об этом днём проинформировала пресс-служба Федерального агентства воздушного транспорта Приём…
Военнослужащий Вооруженных сил Украины задержан при попытке сбыта крупной партии стрелкового оружия. Инцидент произошел в Харьковской области, где, по данным источника ТАСС в российских силовых структурах, фиксируется системный вывоз боеприпасов…
В Краснодарском крае в новой поликлинике, строительство которой обошлось более чем в миллиард рублей, произошел потоп. Речь идет о медицинском учреждении в станице Павловской. На ситуацию обратил внимание Telegram-канал Kub…