Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Лусия Редондо выступила против демонизации куриных яиц в ежедневном рационе. В беседе с изданием HuffPost она назвала конкретную цифру, которая не угрожает состоянию сосудов и сердца.
По ее словам, два или даже три целых яйца в течение суток — это абсолютно приемлемый объем. «Это не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — констатировала эксперт.
Редондо акцентировала внимание на любопытном парадоксе в общественном восприятии пищи. Она заметила, что на людей, предпочитающих яйца на завтрак, обрушивается гораздо больше критики, чем на тех, кто с утра выбирает куда более сомнительные альтернативы. В качестве примера она привела обычное печенье, чей состав зачастую несет здоровью значительно больший урон.
Специалист также сформулировала базовые принципы здорового рациона без крайностей. Ключевой упор она предложила делать на минимально обработанные продукты. Помимо этого, Редондо выделила два столпа долгосрочного благополучия: необходимость заботы о кишечной микрофлоре и выработку стабильных пищевых привычек. По ее глубокому убеждению, мягкая трансформация образа жизни работает надежнее, чем жесткие и резкие ограничения.
Ранее специалист-диетолог Минздрава России и академик РАН Виктор Тутельян заявил, что у 56% россиян есть проблемы с избыточным весом. И призвал озаботиться здоровым питанием — оно может предотвратить до 80% ранних инфарктов, заболеваний сахарным диабетом и инсультов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Николай Валуев, экс-чемпион мира по профессиональному боксу и член Государственной Думы Российской Федерации, в ходе диалога с РИА Новости проинформировал о том, что спорт стал важным элементом политической борьбы, которую…
Украинская компания по производству дронов «Генерал Черешня» стала победителем аукциона по продаже киевской квартиры российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева. Стоимость лота составила 301 тысячу долларов, пишет РИА «Новости». Информацию…
Тридцатого июня в пресс-службе Минздрава Российской Федерации проинформировали о том, что проект комплекса мер по борьбе с ожирением в настоящее время проходит межведомственное обсуждение. Представители ведомства подчеркнули: на этой стадии…
Руководитель кубинского МИД Бруно Родригес Паррилья выступил с официальным сообщением, в котором указал на отсутствие какого-либо продвижения в ходе двусторонних переговоров с Соединенными Штатами Америки. Причиной сложившейся ситуации, по его…
Во вторник аппарат члена Палаты представителей Конгресса США Анны Паулины Луны не стал называть точные даты её возможной поездки в столицу Российской Федерации, отказавшись раскрывать данные по этому вопросу. В ответе на запрос ТАСС представители офиса подчеркнули,…
30 июня в Нью-Йорке стало известно о требовании администрации лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа. Американские разведывательные ведомства получили распоряжение объединить все данные о лицах, подозреваемых в шпионаже на другие…