Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Лусия Редондо выступила против демонизации куриных яиц в ежедневном рационе. В беседе с изданием HuffPost она назвала конкретную цифру, которая не угрожает состоянию сосудов и сердца.
По ее словам, два или даже три целых яйца в течение суток — это абсолютно приемлемый объем. «Это не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — констатировала эксперт.
Редондо акцентировала внимание на любопытном парадоксе в общественном восприятии пищи. Она заметила, что на людей, предпочитающих яйца на завтрак, обрушивается гораздо больше критики, чем на тех, кто с утра выбирает куда более сомнительные альтернативы. В качестве примера она привела обычное печенье, чей состав зачастую несет здоровью значительно больший урон.
Специалист также сформулировала базовые принципы здорового рациона без крайностей. Ключевой упор она предложила делать на минимально обработанные продукты. Помимо этого, Редондо выделила два столпа долгосрочного благополучия: необходимость заботы о кишечной микрофлоре и выработку стабильных пищевых привычек. По ее глубокому убеждению, мягкая трансформация образа жизни работает надежнее, чем жесткие и резкие ограничения.
Ранее специалист-диетолог Минздрава России и академик РАН Виктор Тутельян заявил, что у 56% россиян есть проблемы с избыточным весом. И призвал озаботиться здоровым питанием — оно может предотвратить до 80% ранних инфарктов, заболеваний сахарным диабетом и инсультов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российские военные прорвали государственную границу на новом участке в Харьковской области. Об этом сообщает украинское издание «Страна.ua». Боестолкновения развернулись между селами Гранов и Казачья Лопань. Отмечается, что присутствие российских подразделений…
Заслуженный юрист России Иван Соловьев в интервью Общественной службе новостей прокомментировал инцидент, произошедший в московском метро, когда на станции «Партизанская» велосипедист решил устроить эффектный трюк. Разогнавшись на перроне, парень попытался перепрыгнуть через действующий путь. Прыжок…
Действующий президент Международной шахматной федерации Аркадий Дворкович официально подтвердил намерение баллотироваться на новый срок. Своё заявление он опубликовал на своей странице в Instagram (принадлежит Meta, признанной в России экстремистской организацией).…
Немецкое космическое агентство продолжает работу над амбициозным проектом Valles Marineris Explorer (VaMEx), целью которого является создание целого семейства роботов — колёсных, шагающих и летающих — для исследования гигантского марсианского каньона…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин выступил с заявлением, касающимся действий Владимира Зеленского в отношении Белоруссии. По словам дипломата, киевский режим перешел от вербальных угроз к практической реализации враждебных…
По данным аналитического агентства «Автостат», в мае 2026 года российские автолюбители приобрели 1228 подержанных электромобилей. Это на 25 процентов больше, чем в мае прошлого года, что свидетельствует о растущем интересе…