Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Лусия Редондо выступила против демонизации куриных яиц в ежедневном рационе. В беседе с изданием HuffPost она назвала конкретную цифру, которая не угрожает состоянию сосудов и сердца.
По ее словам, два или даже три целых яйца в течение суток — это абсолютно приемлемый объем. «Это не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — констатировала эксперт.
Редондо акцентировала внимание на любопытном парадоксе в общественном восприятии пищи. Она заметила, что на людей, предпочитающих яйца на завтрак, обрушивается гораздо больше критики, чем на тех, кто с утра выбирает куда более сомнительные альтернативы. В качестве примера она привела обычное печенье, чей состав зачастую несет здоровью значительно больший урон.
Специалист также сформулировала базовые принципы здорового рациона без крайностей. Ключевой упор она предложила делать на минимально обработанные продукты. Помимо этого, Редондо выделила два столпа долгосрочного благополучия: необходимость заботы о кишечной микрофлоре и выработку стабильных пищевых привычек. По ее глубокому убеждению, мягкая трансформация образа жизни работает надежнее, чем жесткие и резкие ограничения.
Ранее специалист-диетолог Минздрава России и академик РАН Виктор Тутельян заявил, что у 56% россиян есть проблемы с избыточным весом. И призвал озаботиться здоровым питанием — оно может предотвратить до 80% ранних инфарктов, заболеваний сахарным диабетом и инсультов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Курс Брюсселя на дипломатическое и политическое отсечение Москвы привел к противоположному эффекту: в Абу-Даби представители Евросоюза оказались в положении просителей. Такую оценку в разговоре с ТАСС дал депутат Европарламента Фернан…
Модель Полина Диброва сообщила, что разбирательство со светской львицей Еленой Товстик до сих пор не перешло к полноценному рассмотрению. Ранее женщины поддерживали дружеские отношения, однако после истории с бизнесменом Романом…
Сотрудники Службы охраны рыбных ресурсов и дикой природы США (U.S. Fish & Wildlife Service) сообщили о поимке налима с необычной ярко-желтой окраской. Инцидент произошел в гавани Освего, расположенной на территории…
Глава комитета Госдумы по вопросам собственности Сергей Гаврилов (КПРФ) в беседе с РИА Новости предупредил, что перед новогодними праздниками активизируются мошенники, предлагающие аренду несуществующих или чужих домов ради хищения денег…
Газета New York Times, ссылаясь на два источника, знакомых с содержанием беседы, сообщает: за несколько дней до ухода Дженсена Хуанга с поста главы Nvidia президент США Дональд Трамп связался с…
Музыкальный критик и телеведущий Сергей Соседов погиб 23 сентября в Нерюнгри. Он приехал в город, чтобы возглавить жюри конкурса красоты «Жемчужина Дальнего Востока». По предварительной информации, трагедия произошла в гостинице:…