Фото: Общественная служба новостей
Американский онколог Иезекииль Эмануэль в интервью Fox News назвал ключевые составляющие, которые, по его мнению, обеспечивают здоровое долголетие. Врач подчеркнул, что продолжительность жизни зависит не только от генетики, но и от образа жизни, а также от социальных связей.
Он выделил несколько принципов, соблюдение которых способно снизить риск преждевременной смерти и улучшить качество жизни в пожилом возрасте.
Первым и наиболее важным фактором Эмануэль назвал социальную активность. Он сослался на масштабное эпидемиологическое исследование, в котором приняли участие три миллиона человек. Результаты продемонстрировали, что длительная социальная изоляция по степени негативного воздействия на организм сопоставима с ежедневным выкуриванием 15 сигарет.
«У одиноких людей, у которых нет друзей или которые редко с ними встречаются, риск умереть в ближайшие несколько лет гораздо выше», — заявил Эмануэль.
Эти данные, по его словам, заставляют пересмотреть отношение к одиночеству как к серьезному фактору риска для здоровья.
Второе правило, по мнению специалиста, заключается в отказе от заведомо опасных занятий. Эмануэль привел конкретные примеры: восхождение на Эверест, бейсджампинг, а также курение и использование вейпов.
Он отметил, что многие люди недооценивают риски экстремальных видов спорта, тогда как их последствия могут быть фатальными. Вредные привычки не только сокращают жизнь, но и ухудшают ее качество, провоцируя хронические заболевания.
Помимо этого, онколог перечислил другие меры, способствующие долголетию. К ним относятся поддержание умственной активности через освоение новых навыков, ограничение потребления обработанных продуктов и сладких напитков, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Эмануэль подчеркнул, что сочетание этих элементов создает условия для здоровой старости. Регулярное обучение новому стимулирует нейронные связи, правильное питание и сон укрепляют иммунитет, а физическая активность поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Ранее представители Федерального медико-биологического агентства заявили о старении мозга. По их словам, процессы деградации могут начаться с 40 лет.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент РФ Владимир Путин в ходе церемонии ввода в эксплуатацию проекта «Восток ойла», проведенной по видеоконференцсвязи, заявил, что порт «Бухта Север» после завершения всех этапов строительства станет самым крупным северным…
Президент России Владимир Путин одобрил инициативу партии «Единая Россия», направленную на привлечение к службе в региональных подразделениях тех граждан, которые не могут служить в армии по состоянию здоровья. Это заявление…
Посол России в Германии Сергей Нечаев в ходе памятного мероприятия на западе ФРГ подверг критике утверждения бывших западных партнеров о якобы существующих у Москвы намерениях атаковать государства Североатлантического альянса. Дипломат…
Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр (EMSC) зафиксировал землетрясение магнитудой 6 у побережья Соломоновых Островов. Эпицентр подземных толчков располагался в 148 км к востоку от города Кокопо, население которого составляет около 26 тысяч…
Вход в московский ресторан, где на обед остановились глава РФПИ Кирилл Дмитриев и переговорщики США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер, ограничили. Внутрь пускают только посетителей с заранее забронированными столами, передает корреспондент РИА Новости. Вокруг самого…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что с этого момента и до понедельника украинская сторона не будет наносить ударов по Москве. Об этом он сообщил по итогам телефонного разговора с…