Врач-онколог Эмануэль: социальная активность — ключ к долголетию

Американский онколог Иезекииль Эмануэль в интервью Fox News назвал ключевые составляющие, которые, по его мнению, обеспечивают здоровое долголетие. Врач подчеркнул, что продолжительность жизни зависит не только от генетики, но и от образа жизни, а также от социальных связей.

Он выделил несколько принципов, соблюдение которых способно снизить риск преждевременной смерти и улучшить качество жизни в пожилом возрасте.

Первым и наиболее важным фактором Эмануэль назвал социальную активность. Он сослался на масштабное эпидемиологическое исследование, в котором приняли участие три миллиона человек. Результаты продемонстрировали, что длительная социальная изоляция по степени негативного воздействия на организм сопоставима с ежедневным выкуриванием 15 сигарет.

«У одиноких людей, у которых нет друзей или которые редко с ними встречаются, риск умереть в ближайшие несколько лет гораздо выше», — заявил Эмануэль.

Эти данные, по его словам, заставляют пересмотреть отношение к одиночеству как к серьезному фактору риска для здоровья.

Второе правило, по мнению специалиста, заключается в отказе от заведомо опасных занятий. Эмануэль привел конкретные примеры: восхождение на Эверест, бейсджампинг, а также курение и использование вейпов.

Он отметил, что многие люди недооценивают риски экстремальных видов спорта, тогда как их последствия могут быть фатальными. Вредные привычки не только сокращают жизнь, но и ухудшают ее качество, провоцируя хронические заболевания.

Помимо этого, онколог перечислил другие меры, способствующие долголетию. К ним относятся поддержание умственной активности через освоение новых навыков, ограничение потребления обработанных продуктов и сладких напитков, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

Эмануэль подчеркнул, что сочетание этих элементов создает условия для здоровой старости. Регулярное обучение новому стимулирует нейронные связи, правильное питание и сон укрепляют иммунитет, а физическая активность поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Ранее представители Федерального медико-биологического агентства заявили о старении мозга. По их словам, процессы деградации могут начаться с 40 лет.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.