Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гастроэнтеролог Анна Кициева объяснила, почему отказ от не слишком полезной пищи многим дается с таким трудом. И поделилась советами, как справиться с тягой к такой пище. Об этом пишет Газета.ru.
По словам эксперта, чрезмерное увлечение чипсами, фастфудом, газировками, колбасами, сосисками и остальным перечнем подобных продуктов действительно может навредить здоровью. Но резкий отказ от них ничуть не лучше.
«Любой запрет — это стресс для организма, и, соответственно, многие начинают использовать еду как способ справиться с эмоциями и психологическим состоянием», — сообщила Кициева.
Чтобы справиться с тягой к «вредной» пище, врач посоветовала оставить 20% рациона на те продукты, которые вам нравятся. Кроме того, следует составить схему питания на 2-3 дня вперед. Также включить в диету овощи, зелень и всегда выходить из дома сытым, чтобы избежать соблазна быстро перекусить каким-нибудь фастфудом. И проверять состав продуктов перед их покупкой.
Ранее диетолог Мойсенко рассказала, как приготовить вкусный и полезный винегрет. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти Гонконга готовятся к внедрению беспилотной авиации для коммерческих перевозок. Как сообщила газета South China Morning Post со ссылкой на технического директора консалтинговой компании AECOM Люй Имина, в ближайшие шесть…
Владимир Зеленский сообщил о достигнутой с Эммануэлем Макроном договоренности, касающейся укрепления систем противовоздушной и противобаллистической обороны Украины, пишет РИА Новости. Заявление прозвучало на фоне недавних признаний Киева о нехватке ракет…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что президент Франции Эмманюэль Макрон является единственным реальным кандидатом на пост лидера Евросоюза. Выступая перед студентами, он подчеркнул необходимость сильных руководителей в сообществе. «Евросоюз нуждается в сильных лидерах. Если…
Интервью министра иностранных дел РФ Сергея Лаврова для телеканала RT India вызвало широкий резонанс в индийском медиапространстве, выяснило РИА Новости. Глава российской дипломатии дал интервью RT India в среду. В беседе Лавров подчеркнул, что Россия, Индия…
Столичный департамент транспорта опроверг появившуюся в СМИ информацию о том, что городские камеры начали фиксировать переход дороги на красный сигнал светофора. Заявление об этом распространило ведомство, на которое сослалась радиостанция…
Американские власти допускают захват бывшего лидера Кубы Рауля Кастро. Вашингтон рассматривает уголовное преследование политика как инструмент давления на Гавану. Об этом сообщает газета The New York Times со ссылкой на сотрудников Белого дома. В Белом…