Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гастроэнтеролог Анна Кициева объяснила, почему отказ от не слишком полезной пищи многим дается с таким трудом. И поделилась советами, как справиться с тягой к такой пище. Об этом пишет Газета.ru.
По словам эксперта, чрезмерное увлечение чипсами, фастфудом, газировками, колбасами, сосисками и остальным перечнем подобных продуктов действительно может навредить здоровью. Но резкий отказ от них ничуть не лучше.
«Любой запрет — это стресс для организма, и, соответственно, многие начинают использовать еду как способ справиться с эмоциями и психологическим состоянием», — сообщила Кициева.
Чтобы справиться с тягой к «вредной» пище, врач посоветовала оставить 20% рациона на те продукты, которые вам нравятся. Кроме того, следует составить схему питания на 2-3 дня вперед. Также включить в диету овощи, зелень и всегда выходить из дома сытым, чтобы избежать соблазна быстро перекусить каким-нибудь фастфудом. И проверять состав продуктов перед их покупкой.
Ранее диетолог Мойсенко рассказала, как приготовить вкусный и полезный винегрет. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 июля в России начали действовать обновлённые правила выдачи микрозаймов, усиливающие защиту клиентов микрофинансовых организаций. Как рассказал ТАСС депутат Госдумы Игорь Игошин, изменения утверждены Банком России. Теперь МФО не…
В России планируют изменить способ доставки квитанций на оплату жилищно-коммунальных услуг. Соответствующие изменения предусмотрены проектом федерального закона № 1254384-8, который уже прошел первое чтение в Государственной думе. Законопроект был инициирован…
Роспотребнадзор предупредил граждан, планирующих зарубежные поездки, о необходимости соблюдать меры профилактики энтеровирусных инфекций. Ведомство отмечает, что энтеровирусы широко распространены во многих странах мира и ежегодно фиксируются на разных континентах. При…
Совокупное состояние двадцати богатейших предпринимателей из России с начала 2024 года сократилось на 1,932 миллиарда долларов. К такому выводу пришло РИА Новости, проанализировав данные рейтинга Bloomberg Billionaires Index (BBI) по…
Резкий прыжок в холодную воду в жаркую погоду может привести к потере сознания и даже остановке сердца. Об этом сообщила ТАСС врач-кардиолог высшей категории, доктор медицинских наук Валентина Козик. По…
Депутат бундестага от оппозиционной правой партии «Альтернатива для Германии» («АдГ») Маркус-Корнел Фронмайер выразил критику в социальных сетях в адрес действий немецкого правительства. Своими мыслями об этом он поделился на странице…