Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гастроэнтеролог Анна Кициева объяснила, почему отказ от не слишком полезной пищи многим дается с таким трудом. И поделилась советами, как справиться с тягой к такой пище. Об этом пишет Газета.ru.
По словам эксперта, чрезмерное увлечение чипсами, фастфудом, газировками, колбасами, сосисками и остальным перечнем подобных продуктов действительно может навредить здоровью. Но резкий отказ от них ничуть не лучше.
«Любой запрет — это стресс для организма, и, соответственно, многие начинают использовать еду как способ справиться с эмоциями и психологическим состоянием», — сообщила Кициева.
Чтобы справиться с тягой к «вредной» пище, врач посоветовала оставить 20% рациона на те продукты, которые вам нравятся. Кроме того, следует составить схему питания на 2-3 дня вперед. Также включить в диету овощи, зелень и всегда выходить из дома сытым, чтобы избежать соблазна быстро перекусить каким-нибудь фастфудом. И проверять состав продуктов перед их покупкой.
Ранее диетолог Мойсенко рассказала, как приготовить вкусный и полезный винегрет. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Возможные поставки Турцией американского оружия Украине могут осложнить перспективы мирного урегулирования конфликта. Об этом заявил генеральный директор Российского совета по международным делам Иван Тимофеев. По его словам, передача вооружений от…
Министр-делегат при французском оборонном ведомстве Алис Рюфо сообщила в эфире телеканала BFMTV о масштабной мобилизации военного контингента для ликвидации лесных пожаров. По её словам, в операции задействованы около 2 тысяч…
Женская сборная России по спортивной гимнастике добилась триумфа на чемпионате Европы, который проходит в эти дни. Анна Калмыкова, Ангелина Мельникова и Людмила Рощина поднялись на высшую ступень пьедестала в командном…
Стоматологические поездки в Китай становятся популярнее среди россиян благодаря безвизу и более низким ценам, однако могут обернуться проблемами со здоровьем и длительными судебными спорами. Об этом предупредила медицинский юрист Екатерина…
Пресс-служба МЧС Киргизии заявила РИА Новости, что подъем тела российской альпинистки Натальи Наговициной с пика Победы не начнется до получения гарантий безопасности для участников операции. В ведомстве подчеркнули, что решение…
Албанский нападающий Мирлинд Даку попал в стартовый состав московского «Спартака» на выездную встречу четвертого тура российской Премьер-лиги против калининградской «Балтики». Состав команды опубликован на официальном сайте РПЛ. Для 26-летнего форварда…