Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гастроэнтеролог Анна Кициева объяснила, почему отказ от не слишком полезной пищи многим дается с таким трудом. И поделилась советами, как справиться с тягой к такой пище. Об этом пишет Газета.ru.
По словам эксперта, чрезмерное увлечение чипсами, фастфудом, газировками, колбасами, сосисками и остальным перечнем подобных продуктов действительно может навредить здоровью. Но резкий отказ от них ничуть не лучше.
«Любой запрет — это стресс для организма, и, соответственно, многие начинают использовать еду как способ справиться с эмоциями и психологическим состоянием», — сообщила Кициева.
Чтобы справиться с тягой к «вредной» пище, врач посоветовала оставить 20% рациона на те продукты, которые вам нравятся. Кроме того, следует составить схему питания на 2-3 дня вперед. Также включить в диету овощи, зелень и всегда выходить из дома сытым, чтобы избежать соблазна быстро перекусить каким-нибудь фастфудом. И проверять состав продуктов перед их покупкой.
Ранее диетолог Мойсенко рассказала, как приготовить вкусный и полезный винегрет. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники задержали бывшего главу Минтранса Краснодарского края Алексея Переверзева. Об этом в четверг, 22 января, проинформировало агентство ТАСС со ссылкой на силовиков. Уточняется, что Переверзев фигурировал в антикоррупционном иске Генеральной…
Появились слухи о возможном возвращении певицы Аллы Пугачёвой к публичным выступлениям этим летом. По сообщениям, некогда блистательная дива эстрады рассматривает предложения о выступлениях на частных мероприятиях, но исключительно за пределами…
Перед подписанием с Украиной плана по восстановлению на сумму 800 миллиардов долларов США заявили о планах ознакомиться с позицией России. Об этом, ссылаясь на чиновника, пишет газета Financial Times. «Американцы…
У напавшего на нижнекамскую школу №37 13-летнего подростка изъяли нож, петарды и тактические перчатки. Семиклассник успел ранить уборщицу, передает Telegram-канал Mash. После взрыва петард и нападения на работницу школы семиклассник…
В Москве задержали прибывшего агента спецслужб Молдавии. Информацией поделилось РИА Новости, ссылаясь на ЦОС ФСБ РФ. «Федеральной службой безопасности Российской Федерации пресечена противоправная деятельность агента молдавских спецслужб», — отмечается в заявлении.…
В Краснодарском крае количество погибших в результате пожара после атаки БПЛА достигло трех человек. Об этом в четверг, 22 января, сообщил оперативный штаб региона. Уточняется, что инцидент произошел на территории…