Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гастроэнтеролог Анна Кициева объяснила, почему отказ от не слишком полезной пищи многим дается с таким трудом. И поделилась советами, как справиться с тягой к такой пище. Об этом пишет Газета.ru.
По словам эксперта, чрезмерное увлечение чипсами, фастфудом, газировками, колбасами, сосисками и остальным перечнем подобных продуктов действительно может навредить здоровью. Но резкий отказ от них ничуть не лучше.
«Любой запрет — это стресс для организма, и, соответственно, многие начинают использовать еду как способ справиться с эмоциями и психологическим состоянием», — сообщила Кициева.
Чтобы справиться с тягой к «вредной» пище, врач посоветовала оставить 20% рациона на те продукты, которые вам нравятся. Кроме того, следует составить схему питания на 2-3 дня вперед. Также включить в диету овощи, зелень и всегда выходить из дома сытым, чтобы избежать соблазна быстро перекусить каким-нибудь фастфудом. И проверять состав продуктов перед их покупкой.
Ранее диетолог Мойсенко рассказала, как приготовить вкусный и полезный винегрет. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Нападающий казанского «Ак Барса» Артем Галимов стал автором самого быстрого гола в истории Кубка Гагарина Континентальной хоккейной лиги. Он поразил ворота челябинского «Трактора» уже на седьмой секунде. Матч проходил в…
Римский понтифик Лев XIV заявил, что обратился с просьбой к президенту США Дональду Трампу. Об этом информирует Messaggero. По словам Папы римского, он попросил у Трампа завершить войну до Пасхи.…
В пятом матче первого раунда плей-офф Кубка Гагарина КХЛ московский ЦСКА одержал победу над петербургским СКА со счётом 6:2. В составе армейцев отметился хет-триком Денис Гурьянов. Он поразил ворота соперника…
В Ростове-на-Дону завершено расследование уголовного дела в отношении 16-летнего подростка, обвиняемого в убийстве своей 66-летней бабушки. Как сообщили в СУ СК РФ по Ростовской области, трагедия произошла в июле 2025…
Заместитель председателя Синодального отдела Московского патриархата по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Вахтанг Кипшидзе заявил, что посещение кладбища в Пасху не соответствует церковной традиции. По его словам, для поминовения…
Бывшая балерина и светская львица Анастасия Волочкова высказалась в адрес врача-нарколога Василия Шурова, который ранее допустил, что она может не дожить до 60 лет из-за проблем со спиртным. В разговоре…