Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Употребление в пищу орехов укрепляет иммунитет, улучшает память и благотворно влияет на сердце. Однако норму все-таки стоит знать, несмотря на их пользу. К такому выводу пришла гастроэнтеролог Екатерина Кашух. В разговоре с «Известиями» она пояснила, как и кому стоит есть орехи.
Уточняется, они необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Употребление 20-30 г орехов снижает риск ишемической болезни сердца.
Кроме того, миндаль, фундук или любой другой вид орехов богат витаминов B6. Он нужен для работы нервной системы, улучшения качества сна, борьбы с бессонницей. Клетчатка, которая содержится в них, улучшает работу ЖКТ.
Из-за низкого гликемического индекса их можно употреблять в пищу в качестве перекуса людям с сахарным диабетом.
Не стоит забывать про высокую калорийность растительного продукта. Чрезмерное употребление может привести к набору веса. Рекомендуема норма — 30 г или одна горсть.
Ранее врач Лапа заявила, что положительное влияние моркови на зрение — миф. А ее ежедневное употребление в сыром виде нарушает работу ЖКТ.
До этого сообщалось, недосып становится причиной сниженного иммунитета и набора веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач и телеведущий Александр Мясников высказал недовольство действующими медицинскими протоколами по применению солнцезащитных средств. В свежем выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» (доступен на платформе «Смотрим») он…
В США усомнились в том, что американские истребители смогли заменить самолёты российского производства на вооружении армии Украины. Об этом пишет журнал MWM. Так на Западе отреагировали на удар ВС России…
Нутрициолог Алена Щеглова предупредила об опасности мороженого из сырых яиц. Об этом сообщает РИАМО. По словам эксперта, для данного продукта отлично подходят томатный сок с базиликом, авокадо с лаймом, вареная…
Известный певец Филипп Киркоров отпраздновал 14-летие своего сына, сняв трогательное видео в своем доме. В этот особенный день артист решил поделиться моментом, когда он поздравил Мартина и показал его реакцию…
Певицу Татьяну Буланову неоднократно приглашали на различные шоу по типу «Последнего героя». Но звезда каждый раз отказывалась принимать участие в подобных программах. В беседе с Общественной службой новостей знаменитость рассказала,…
Ирландский экономист Филип Пилкингтон прокомментировал недавнее заявление президента России Владимира Путина о задачах специальной военной операции. По мнению эксперта, фраза об освобождении Новороссии может свидетельствовать о намерении Москвы взять под контроль…