Кофе можно назвать едва ли не самым популярным напитком на планете. За последние 200 лет он проник практически во все страны и культуры, став частью утреннего ритуала у каждого второго взрослого человека. Помимо своих очевидных стимулирующих свойств, он также обладает рядом полезных для здоровья эффектов.
Однако, как говорил Парацельс, все есть яд, и все — лекарство, то и другое определяет лишь доза. Поэтому врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова назвала в интервью Общественной службе новостей оптимальную дозировку чистого кофеина для взрослого человека.
«Дневная норма — не более 400 миллиграмм. В среднем, это соответствует трем-пяти чашкам за сутки»
«Назвать определенное количество чашек кофе в день, которое могло бы быть нормой, нельзя, — заявила эксперт. — Ведь и сорта зерен, и способ их приготовления, и даже привычка разбавлять напиток молоком или водой влияют на содержание в нем кофеина. Поэтому рекомендательные нормы можно дать только с учетом чистого действующего вещества. Например, взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 100-200 миллиграмм кофеина за один раз. Дневная норма — не более 400 миллиграмм. В среднем, это соответствует трем-пяти чашкам за сутки».
При этом собеседница издания напоминает, что при определении личной дозы следует опираться на индивидуальные особенности организма.
«Также слишком много кофе не рекомендуется пить гипертоникам, поскольку он вызывает спазм сосудов»
«Один, выпив эти пять чашек, чувствует себя отлично, а другому и от одной станет плохо, — отметила Каримова. — Особенно осторожно к бодрящему напитку стоит относиться беременным и кормящим матерям, ведь кофеин через их организм будет попадать к малышу. Также слишком много кофе не рекомендуется пить гипертоникам, поскольку он вызывает спазм сосудов».
Врач-терапевт понимает страсть людей к кофе, поскольку «обаяние этого напитка сложно переоценить».
«Особенно любят его гипотоники — люди с пониженным давлением, — подчеркивает Каримова. — Приятного всем кофепития!»
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что кофе помогает работе печени. По его словам, 3-4 чашки день предотвращают исход гепатита в цирроз.
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…
Согласно публикации New York Times, Германия и Япония, выступавшие союзниками в годы Второй мировой войны, развернули активное перевооружение и укрепление двусторонних связей. Оба государства, как отмечает издание, испытывают настороженность в…
Главный педиатр Москвы, профессор Исмаил Османов, занимающий должность главного врача ДГКБ имени З. А. Башляевой, в беседе с корреспондентами ТАСС рассказал о ключевых симптомах теплового и солнечного удара у детей. Врач подчеркнул: появление вялости, сонливости, головной боли…
Пентхаус в Москве ушел с молотка вчетверо дешевле после десяти лет ожидания, сообщает ТАСС, Причиной затянувшейся продажи владелец агентства элитной недвижимости «Ашихмин и партнеры» Григорий Ашихмин назвал чрезмерные инвестиции в…