Фото: Flickr / Spanish Virtually
Офтальмолог Ада Егорова сообщила, что использование смартфона при отсутствии освещения способно спровоцировать ряд неприятных симптомов. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, в подобных условиях развивается астенопия — состояние, известное как зрительное утомление. Среди его проявлений врач назвала резь, чувство тяжести в глазах, головную боль в висках и размытость картинки при взгляде вдаль. Егорова уточнила, что за ночь эти симптомы обычно исчезают, однако если вечерние сеансы с гаджетом носят регулярный характер, они приобретают ежедневный характер.
Медик обратила внимание и на другой аспект проблемы. Излучение яркого экрана угнетает выработку мелатонина, из-за чего организм сдвигает время отхода ко сну. Подобное развитие событий чревато стойким утомлением глаз и нарушением привычного режима. В связи с этим Егорова рекомендует воздерживаться от работы со смартфоном при полном отсутствии света.
Если же использование устройства все-таки необходимо, к примеру в рабочих целях, следует задействовать ночник либо настольную лампу, расположенную за спиной — это позволит сократить контраст между свечением дисплея и окружающим фоном.
Отдельно врач предостерегла от чтения лежа на боку с использованием только одного глаза. Помимо кратковременных эпизодов слепоты, такая привычка создает неодинаковую нагрузку на правый и левый орган зрения.
Егорова подчеркнула: если после вечернего чтения зрение восстанавливается дольше десяти минут, изображение пропадает фрагментами или темнеет целая половина поля обзора, объяснять это влиянием смартфона неверно. Подобные случаи требуют разбора офтальмологом и неврологом, а откладывать визит к ним в такой ситуации недопустимо, резюмировала специалист.
Ранее врач Александр Умнов рассказал, как укрепить иммунитет осенью. По его словам, для этого нужно заниматься спортом, соблюдать режим и по возможности избегать стрессов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава киевского режима Владимир Зеленский одобрил нанесение дальних ударов по территории России. Об этом пишет издание «Военное обозрение». Что касается сроков, районов и целей, которые будут подвергаться атакам, то информации…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб заявила, что граждане России, занятые на работах с опасными условиями труда, имеют право на оформление пенсии по достижении…
Из-за ограничений, связанных с безопасностью, более 30 рейсов, направлявшихся в столицу России, не смогли приземлиться по плану. Как сообщили представители аэропортов, самолёты были перенаправлены на запасные аэродромы в других городах.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова 20 сентября в Москве высказала позицию о том, почему гражданам важно помнить имена тех, кого они выбирают в качестве депутатов. По её словам, сначала…
Исполнительный секретарь блока молдавских оппозиционных партий "Победа", экс-депутат парламента Марина Таубер назвала действия властей Молдавии, препятствующих созданию на территории республики избирательных участков для голосования на выборах в Госдуму, откровенным плевком…
В Орехово-Зуевском городском округе Московской области в результате атаки беспилотного летательного аппарата погиб пожилой мужчина. Частный дом, в котором он находился, был разрушен и загорелся. Об этом пишет ТАСС со…