Фото: Flickr / Spanish Virtually
Офтальмолог Ада Егорова сообщила, что использование смартфона при отсутствии освещения способно спровоцировать ряд неприятных симптомов. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, в подобных условиях развивается астенопия — состояние, известное как зрительное утомление. Среди его проявлений врач назвала резь, чувство тяжести в глазах, головную боль в висках и размытость картинки при взгляде вдаль. Егорова уточнила, что за ночь эти симптомы обычно исчезают, однако если вечерние сеансы с гаджетом носят регулярный характер, они приобретают ежедневный характер.
Медик обратила внимание и на другой аспект проблемы. Излучение яркого экрана угнетает выработку мелатонина, из-за чего организм сдвигает время отхода ко сну. Подобное развитие событий чревато стойким утомлением глаз и нарушением привычного режима. В связи с этим Егорова рекомендует воздерживаться от работы со смартфоном при полном отсутствии света.
Если же использование устройства все-таки необходимо, к примеру в рабочих целях, следует задействовать ночник либо настольную лампу, расположенную за спиной — это позволит сократить контраст между свечением дисплея и окружающим фоном.
Отдельно врач предостерегла от чтения лежа на боку с использованием только одного глаза. Помимо кратковременных эпизодов слепоты, такая привычка создает неодинаковую нагрузку на правый и левый орган зрения.
Егорова подчеркнула: если после вечернего чтения зрение восстанавливается дольше десяти минут, изображение пропадает фрагментами или темнеет целая половина поля обзора, объяснять это влиянием смартфона неверно. Подобные случаи требуют разбора офтальмологом и неврологом, а откладывать визит к ним в такой ситуации недопустимо, резюмировала специалист.
Ранее врач Александр Умнов рассказал, как укрепить иммунитет осенью. По его словам, для этого нужно заниматься спортом, соблюдать режим и по возможности избегать стрессов.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Уголовное преследование Ксении Петровой, российской исследовательницы, работавшей в Гарвардском университете, признано неоправданным с точки зрения расходования государственных средств. Соответствующая позиция изложена в судебном документе, изученном корреспондентами РИА Новости. Согласно материалам…
Граждане Таджикистана, занятые трудовой деятельностью в России, получают доход в три раза выше, чем на родине. Подобные сведения обнародовал Всемирный банк. Финансовая организация подчёркивает: указанная закономерность фиксируется даже там, где…
Министерство обороны Норвегии объявило о намерении нарастить военный потенциал в Финнмарке — области, соседствующей с Россией. Соответствующая информация содержится в пресс-релизе, опубликованном на официальном сайте оборонного ведомства королевства. В частности,…
Результаты промежуточных выборов в Конгресс США не приведут к смягчению курса Вашингтона в украинском конфликте — напротив, вероятно продолжение прежней линии и даже ее ужесточение. Такую оценку высказал заместитель председателя…
Турецкие правоохранительные органы подтвердили: задержанные в Анкаре гражданки России покинут страну по решению суда в ближайшее время. Об этом РИА Новости сообщил источник в силовых структурах республики. По его словам,…
В гвардейском общевойсковом объединении Восточного военного округа, которое дислоцируется в Бурятии, младший сержант Ричард Ломов удостоен медали «За храбрость» II степени. Информацию об этом предоставила пресс-служба ВВО. Ричард занимает должность…