Врач Егорова предупредила об опасности смартфона в темноте

Офтальмолог Ада Егорова сообщила, что использование смартфона при отсутствии освещения способно спровоцировать ряд неприятных симптомов. Об этом пишет РИА Новости.

По словам специалиста, в подобных условиях развивается астенопия — состояние, известное как зрительное утомление. Среди его проявлений врач назвала резь, чувство тяжести в глазах, головную боль в висках и размытость картинки при взгляде вдаль. Егорова уточнила, что за ночь эти симптомы обычно исчезают, однако если вечерние сеансы с гаджетом носят регулярный характер, они приобретают ежедневный характер.

Медик обратила внимание и на другой аспект проблемы. Излучение яркого экрана угнетает выработку мелатонина, из-за чего организм сдвигает время отхода ко сну. Подобное развитие событий чревато стойким утомлением глаз и нарушением привычного режима. В связи с этим Егорова рекомендует воздерживаться от работы со смартфоном при полном отсутствии света.

Если же использование устройства все-таки необходимо, к примеру в рабочих целях, следует задействовать ночник либо настольную лампу, расположенную за спиной — это позволит сократить контраст между свечением дисплея и окружающим фоном.

Отдельно врач предостерегла от чтения лежа на боку с использованием только одного глаза. Помимо кратковременных эпизодов слепоты, такая привычка создает неодинаковую нагрузку на правый и левый орган зрения.

Егорова подчеркнула: если после вечернего чтения зрение восстанавливается дольше десяти минут, изображение пропадает фрагментами или темнеет целая половина поля обзора, объяснять это влиянием смартфона неверно. Подобные случаи требуют разбора офтальмологом и неврологом, а откладывать визит к ним в такой ситуации недопустимо, резюмировала специалист.

Ранее врач Александр Умнов рассказал, как укрепить иммунитет осенью. По его словам, для этого нужно заниматься спортом, соблюдать режим и по возможности избегать стрессов.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.