Александр Эдигер. Фото: ОСН.
Большинство энергетиков, продающихся в России имеют в своем составе не только кофеин и сахар, но также витамины группы В и аминокислоту таурин. Последняя — одна из самых популярных биодобавок, имеющая широкий спектр лечебного применения. Она входит в состав кардиопротекторных препаратов и обладает ярким психостимулирующим эффектом.
Специалист по фармакологии, врач Александр Эдигер заметил в интервью Общественной службе новостей, что максимально допустимая доза таурина для человека в день составляет три грамма.
«По этой причине вегетарианцы испытывают ее дефицит»
«Таурин — это серосодержащая аминокислота, которая относится к так называемым «заменимым» аминокислотам, — рассказал эксперт. — Она в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения и почти не присутствует в растительных. По этой причине вегетарианцы испытывают ее дефицит».
Собеседник издания подчеркнул, что таурин обладает спектром совершенно невероятных положительных эффектов.
«Он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект, а также защищает клеточные мембраны»
«Он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект, а также защищает клеточные мембраны, — заявил врач. — Аминокислота полностью безопасна и даже входит в состав детских смесей. Также она широко применяется в спортивном питании и производстве энергетиков. Таурин назначают при массе самых различных мышечных и связанных с центральной нервной системой заболеваний. Обычная дозировка составляет 2,5-3 грамма в сутки, но даже при ее увеличении проблем с организмом быть не должно».
Единственное опасное свойство таурина, отмечает Эдигер, заключается в его полной несовместимости с алкоголем.
«Даже если с момента приема таурина прошло несколько часов, возможна синергия его эффектов с алкоголем и осложнения со стороны головного мозга, — заявил эксперт. — Думаю, стоит также отметить, что таурин, как и другие серосодержащие аминокислоты, участвует в формировании у человека одного из важнейших белков — коллагена».
Ранее Александр Эдигер посоветовал есть зимой красное мясо и сало. Он подчеркнул, что данные продукты помогут укрепить иммунитет.
Олимпийская чемпионка 2018 года Алина Загитова в подкасте «Вне формата» на канале «Норникель» поделилась своей мечтой о создании семьи, однако отметила, что сейчас не самое подходящее время для этого. Я…
В Новокузнецке произошел инцидент с участием нетрезвого мужчины и бригады скорой помощи. Как сообщает kp.ru, прохожие обнаружили лежащего на земле человека и вызвали медиков. Прибывшая бригада привела пациента в сознание,…
Бывший министр обороны Великобритании Бен Уоллес выступил с инициативой, согласно которой Соединенное Королевство должно сбивать российские беспилотные летательные аппараты над территорией Украины. Свою позицию он изложил в интервью изданию Daily…
Житель Москвы попал в больницу после того, как пообедал шаурмой из «ВкусВилла». У мужчины диагностировали бактериальный гастроэнтерит, сообщает Mash. По данным издания, москвич приобрел шаурму с рваной говядиной и горчичным…
Председатель СПЧ Валерий Фадеев заявил РИА Новости, что европейские парламенты никогда не реагируют на факты преступлений Киева против мирного населения, включая доклады Совета об атаках ВСУ на граждан. По его…
Херсонский областной суд признал виновным жителя региона 1982 года рождения, гражданина Украины, в шпионаже и незаконном хранении взрывчатых веществ и взрывных устройств. Как сообщили в ЦОС ФСБ России, ему назначено…