Александр Эдигер. Фото: ОСН.
Большинство энергетиков, продающихся в России имеют в своем составе не только кофеин и сахар, но также витамины группы В и аминокислоту таурин. Последняя — одна из самых популярных биодобавок, имеющая широкий спектр лечебного применения. Она входит в состав кардиопротекторных препаратов и обладает ярким психостимулирующим эффектом.
Специалист по фармакологии, врач Александр Эдигер заметил в интервью Общественной службе новостей, что максимально допустимая доза таурина для человека в день составляет три грамма.
«По этой причине вегетарианцы испытывают ее дефицит»
«Таурин — это серосодержащая аминокислота, которая относится к так называемым «заменимым» аминокислотам, — рассказал эксперт. — Она в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения и почти не присутствует в растительных. По этой причине вегетарианцы испытывают ее дефицит».
Собеседник издания подчеркнул, что таурин обладает спектром совершенно невероятных положительных эффектов.
«Он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект, а также защищает клеточные мембраны»
«Он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект, а также защищает клеточные мембраны, — заявил врач. — Аминокислота полностью безопасна и даже входит в состав детских смесей. Также она широко применяется в спортивном питании и производстве энергетиков. Таурин назначают при массе самых различных мышечных и связанных с центральной нервной системой заболеваний. Обычная дозировка составляет 2,5-3 грамма в сутки, но даже при ее увеличении проблем с организмом быть не должно».
Единственное опасное свойство таурина, отмечает Эдигер, заключается в его полной несовместимости с алкоголем.
«Даже если с момента приема таурина прошло несколько часов, возможна синергия его эффектов с алкоголем и осложнения со стороны головного мозга, — заявил эксперт. — Думаю, стоит также отметить, что таурин, как и другие серосодержащие аминокислоты, участвует в формировании у человека одного из важнейших белков — коллагена».
Ранее Александр Эдигер посоветовал есть зимой красное мясо и сало. Он подчеркнул, что данные продукты помогут укрепить иммунитет.
Эксперт по международным отношениям Герхард Манготт заявил о неспособности стран Евросоюза (ЕС) самостоятельно обеспечить Украине гарантии безопасности из-за растущей зависимости от Вашингтона. Такое мнение он выразил в разговоре с Berliner…
Научный сотрудник программы «Большая стратегия» в американском Институте ответственного государственного управления Куинси Закари Пайкин заявил о планах президента США Дональда Трампа перезагрузить отношения с Россией с использованием мирного разрешения конфликта…
44-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл поделилась моментами семейного уикенда. После отказа от королевских обязанностей, бывшая актриса из США и британский принц обосновались в Америке. Меган Маркл показала подписчикам, как протекают…
Курская автономная администрация в Сирии пала всего за два дня. Она существовала с 2016 года под управлением Союза демократических сил. Об этом сообщают «Ведомости». В период с 16 по 18…
Миллиардеры получают государственные должности в четыре тысячи раз чаще, чем обычные люди, говорится в ежегодном докладе Oxfam, который цитирует CNN. В 2023 году почти 74 из 2027 миллиардеров мира занимали…
Певица Лариса Долина может заплатить около 50 млн рублей за ликвидацию самодельного пруда на своем участке в Подмосковье. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. По данным источника, работы займут около двух…