Майские праздники для российских аллергиков выдались не самыми благоприятными. Растения продолжают цвести и активно пылить, из-за чего, например, в Москве концентрация березовой пыльцы в тысячу раз превысила норму и по прогнозам продержится на этом уровне по меньшей мере до конца длинных выходных. И поскольку никакой радости контакт с аллергеном не приносит, чувствительным к нему людям в этот период нужно вести себя особенно осторожно.
Как пережить период повышенной активности пыльцы, о чем нужно помнить и чего делать не стоит, Общественной службе новостей рассказал доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев. По его словам, соблюдение основных правил поможет минимизировать воздействие пыльцы на организм и тем самым смягчить симптомы аллергии.
«Первым и наиболее важным правилом является отслеживание календаря пыльцы, позволяющего ограничивать контакт с ней. Сегодня появились сайты для мониторинга активности пыльцы и специальные мобильные приложения», — говорит собеседник издания.
Аллергикам в период повышенной активности пыльцы часто советуют оставаться дома, однако поступать так получается не всегда — все-таки людям нужно ходить на работу, учебу, за продуктами и так далее. Поэтому, говорит врач, если выйти на улицу все же необходимо, то стоит учесть, что пик пыления растений приходится на утро, особенно в сухую ветренную погоду. Наиболее оптимальное время для того, чтобы покинуть дом в разгар цветения, — после дождя, ранним утром или вечером после захода солнца, указал он.
«Не забывайте про маску, а лучше респиратор с фильтром от аллергенов»
«Пыльца оседает на волосах, поэтому головной убор при выходе на улицу обязателен. На одежде с гладкой тканью пыльца задерживается меньше, в сравнении шерстяной одеждой, — сказал Еделев. — Надевайте плотно прилегающие очки, например, спортивные или солнцезащитные с боковой защитой. Также не забывайте про маску, а лучше респиратор с фильтром от аллергенов. Маска или респиратор с фильтром FFP2/KN95 задерживают пыльцу от попадания в легкие. Обычные медицинские маски помогают слабее, но это лучше, чем ничего. После использования стирайте или меняйте маску — не забывайте, что пыльца накапливается. Еще сейчас набирают моду назальные фильтры, которые задерживают аллергены. Имейте с собой влажные салфетки для глаз — если чувствуете зуд, аккуратно протрите глаза. На улице не курите».
При необходимости перед выходом на улицу можно заранее принять антигистаминное лекарство, обработать нос назальным спреем и закапать глазные капли от конъюнктивита, добавил эксперт. По возвращении домой уличную одежду нужно сразу снять, а после промыть нос водой или слабым солевым раствором, принять душ и вымыть волосы, указал он.
Отдельно нужно позаботиться о том, чтобы по максимуму ограничить количество пыльцы внутри дома и личного автомобиля, продолжает медик. Для этого нужно держать окна закрытыми и чаще делать влажную уборку. Проветривать помещение в период цветения можно либо после дождя, либо ночью, когда концентрация аллергена в воздухе снижается. Также не помешает обзавестись кондиционером или очистителем воздуха с фильтром, отметил он.
«Начните правильно питаться, избегая продуктов перекрестной аллергии. При аллергии на березу это яблоки, морковь, а при аллергии на полынь и травы — мед и семечки. Увеличьте потребление продуктов, богатых кверцетином и Омега-3 жирными кислотами. Напомню, что алкоголь может усиливать аллергию», — говорит собеседник издания.
Что касается антигистаминных препаратов, то важно помнить, что они не являются «безобидными витаминками», подчеркнул Еделев. Список последствий от их злоупотребления ими весьма широк: снижение концентрации за рулем, сонливость и заторможенность, сухость во рту, запоры, сердцебиение или аритмии, нарушения работы печени и ухудшение памяти, сказал он. Также опасность представляет ситуация, когда аллергия у человека перерастает в астму или отек Квинке, а он просто пьет таблетки и игнорирует угрозу для жизни.
«Если препарат не помогает, не пейте “двойную дозу”»
«Ответить на вопрос, как соблюсти баланс между оправданным приемом лекарственных препаратов и злоупотреблением, может только лечащий врач, — указал эксперт. — Существует несколько общих советов. Для постоянного приема в сезон аллергии лучше подходят препараты 3-го поколения. Препараты 1-го поколения — только для экстренных случаев. Не превышайте дозу, указанную в инструкции. Если препарат не помогает, не пейте “двойную дозу”, а смените лекарство после консультации с врачом. При длительном приеме контролируйте работу печени и сердца. Чтобы снизить нагрузку на организм, добавьте к антигистаминным таблеткам спреи для носа и глазные капли. Если антигистаминные не помогают в течение двух-трех дней, появились хрипы, одышка, отек лица, или аллергия продолжается после периода пыления, то вы должны обратиться к врачу для пересмотра стратегии лечения. Если аллергия сильно беспокоит, обсудите с врачом иммунотерапию, которая лечит причину, а не симптомы».
Читайте также:
Глобальный топливный кризис, о котором руководители американских нефтяных компаний предупреждали на фоне ситуации на Ближнем Востоке, уже наступил. Об этом пишет газета Wall Street Journal. Издание приводит заявление представителей нефтяного…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров выступил с заявлением, в котором обозначил позицию Москвы относительно возможности приостановки специальной военной операции на время проведения переговоров. По его словам, российская сторона…
Вице‑президент по продажам ГК «Гранель» Элина Ханнанова в беседе с РИАМО предупредила: даже при надёжном доходе и удачном расположении района приобретение квартиры способно принести разочарование. Как пояснила эксперт, ключевой просчёт покупателей — ориентация…
Диетолог Елена Соломатина в интервью РИАМО рассказала, почему осенью нередко увеличивается масса тела. Специалист пояснила, что склонность к набору веса с наступлением холодов. По мнению Соломатиной, желание употреблять более калорийную…
В первые четыре месяца 2026 года количество самозанятых в России увеличилось на 24,3%, составив 16,188 миллиона человек, согласно данным Федеральной налоговой службы (ФНС). Некоторые из них могут в будущем захотеть…
Глава внешнеполитического ведомства России Сергей Лавров высказался о продолжении переговоров по урегулированию конфликта на Украине. Его слова прозвучали на круглом столе. Лавров заверил, что Москва готова к продолжению переговоров по…