Фото: @simferopol.blacklist
Врач Екатерина Бурляева сообщила, что люди, которые борются со своим лишним весом, обязательно должны включить в свой рацион семгу, так как она помогает умерить аппетит. Об этом сообщает Газета.Ру со ссылкой на Агентство городских новостей «Москва».
По словам специалиста, в ста граммах семги содержится более ста процентов суточной нормы хрома. Если верить множеству исследований, то именно хром способен контролировать аппетит. Также эта рыба содержит в себе селен, нормализующий работу щитовидной железы и принимающий участие в синтезе тестостерона, который, в свою очередь, способствует снижению веса.
«Однако семга сама по себе содержит немало калорий. Например, тост из цельнозернового хлеба с авокадо и семгой может содержать четверть суточной нормы калорий для некоторых людей. Поэтому лучше съедать один-два тонких ломтика в день и сочетать рыбу с овощами», — считает Бурляева.
Напомним, люди, которые имеют лишний вес, зачастую сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, так как ожирение распространяется практически по всем органам. Именно поэтому необходимо следить за своим образом жизни и рационом питания.
Ранее диетолог Полина Журавлева объяснила, что все зависимости — это определенное воздействие на мозг тех или иных компонентов, которые содержатся в продуктах. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Обычный анализ крови может выявить серьёзные нарушения в организме ещё до появления явных симптомов. Какие показатели являются наиболее важными и как избежать ошибок при подготовке к анализу, рассказал «Газете.Ru» председатель…
Власти Сахалинской области отправят на Камчатку 10 единиц снегоуборочной техники для устранения последствий сильнейшего циклона. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на правительство региона. Уточняется, что в среду, 21…
Норвежская наемница Сандра Эйра, заочно осужденная в России к 13 годам лишения свободы, заявила о конфликте с 157-й механизированной бригадой Вооруженных сил Украины, которая отказывается возвращать ей автомобиль. Как сообщает…
Продолжение атак со стороны военных киевского режима на российские территории неизбежно, даже в случае заключения мирного соглашения, поскольку правящая элита в Киеве сохранит свою власть. К такому заключению пришел полковник…
После применения Россией ракет «Орешник» по целям на Украине в структурах НАТО и Европейского союза началась паника, сообщает InfoBRICS. Автор материала отмечает, что особенно сильную реакцию в Европе вызвал удар…
Президент США Дональд Трамп высказался о политическом будущем французского лидера Эммануэля Макрона, отметив, что тот вряд ли надолго сохранит свою должность. Заявление прозвучало во время брифинга в Белом доме, сообщает…