Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Календарная зима подходит к своему логическому завершению, а значит, впереди россиян ждет межсезонье с переменчивой погодой, колебаниями температуры и прочими турбулентностями ранней весны. Несмотря на потепление, которое рано или поздно должно наступить, нагрузка на здоровье в этот период по сравнению с предыдущим не снизится, а то и возрастет — особенно учитывая, что после затяжных морозов иммунитет часто остается в ослабленном состоянии.
О том, какие угрозы для организма появляются в межсезонье и как подготовиться к приходу весны, Общественной службе новостей рассказала заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова.
«В межсезонье чаще обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается частота острых респираторных инфекций, возможны колебания артериального давления, нарушения сна и повышенная утомляемость. Отдельное значение имеет дефицит инсоляции в зимний период, влияющий на обмен витамина D и общее самочувствие», — говорит собеседница издания.
Медик подчеркнула, что подготовка организма к весне должна быть рациональной. Начать нужно в первую очередь с нормализации режима сна, постепенного увеличения физической активности и сбалансированного питания с достаточным содержанием белка, овощей и фруктов.
«Бесконтрольный прием витаминов не рекомендован — целесообразность определяется после консультации врача и, при необходимости, лабораторной диагностики. Пациентам с хроническими заболеваниями важно заранее посетить терапевта для оценки состояния, коррекции терапии и контроля артериального давления, уровня глюкозы и липидов, — продолжает Ревкова. — В группе риска — лица с гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, а также пожилые люди. Им особенно важно не отменять назначенные препараты и внимательно относиться к самочувствию в период погодной нестабильности».
Читайте также:
Злоупотребление фруктозой чревато риском развития деменции и рака. Об этом говорится в материале авторитетного научного издания Nature Metabolism (NM). Авторы ссылаются на исследование, которое провели ученые из Университета Колорадо в…
Министр иностранных дел Приднестровской Молдавской Республики Виталий Игнатьев обвинил официальный Кишинев в попытках скрыть масштабное ухудшение экологического состояния реки Днестр. Об этом руководитель внешнеполитического ведомства заявил во время эфира на телеканале «Первый Приднестровский». Руководитель…
Джозеф Дзержевски, представитель Национального фонда сна США, заявил, что сон без одежды помогает быстрее заснуть и улучшает качество отдыха благодаря естественному охлаждению тела. Об этом сообщает CNN. По мнению эксперта,…
План строительства в Египте нового города стоимостью 27 миллиардов долларов недалеко от Каира представила компания Talaat Moustafa Group, сообщает Bloomberg. Площадь проекта под названием The Spine («Позвоночник») – свыше двух…
Публикация числа 666 в социальных сетях может быть расценена как пропаганда запрещённого и признанного экстремистским в России международного движения сатанизма*, сообщает РИА Новости, проанализировав судебные решения. Суды установили, что международные…
Заместитель министра иностранных дел Российской Федерации Александр Грушко заявил о готовности Москвы дать оперативный ответ на действия Североатлантического альянса в арктическом регионе. Об этом дипломат рассказал в беседе с представителями…