Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Календарная зима подходит к своему логическому завершению, а значит, впереди россиян ждет межсезонье с переменчивой погодой, колебаниями температуры и прочими турбулентностями ранней весны. Несмотря на потепление, которое рано или поздно должно наступить, нагрузка на здоровье в этот период по сравнению с предыдущим не снизится, а то и возрастет — особенно учитывая, что после затяжных морозов иммунитет часто остается в ослабленном состоянии.
О том, какие угрозы для организма появляются в межсезонье и как подготовиться к приходу весны, Общественной службе новостей рассказала заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова.
«В межсезонье чаще обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается частота острых респираторных инфекций, возможны колебания артериального давления, нарушения сна и повышенная утомляемость. Отдельное значение имеет дефицит инсоляции в зимний период, влияющий на обмен витамина D и общее самочувствие», — говорит собеседница издания.
Медик подчеркнула, что подготовка организма к весне должна быть рациональной. Начать нужно в первую очередь с нормализации режима сна, постепенного увеличения физической активности и сбалансированного питания с достаточным содержанием белка, овощей и фруктов.
«Бесконтрольный прием витаминов не рекомендован — целесообразность определяется после консультации врача и, при необходимости, лабораторной диагностики. Пациентам с хроническими заболеваниями важно заранее посетить терапевта для оценки состояния, коррекции терапии и контроля артериального давления, уровня глюкозы и липидов, — продолжает Ревкова. — В группе риска — лица с гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, а также пожилые люди. Им особенно важно не отменять назначенные препараты и внимательно относиться к самочувствию в период погодной нестабильности».
Читайте также:
Сотрудница Главного управления Банка России по Центральному федеральному округу Ольга Милова, возглавляющая отдел финансовой грамотности, в интервью «Радио 1» разъяснила механизм налогообложения процентов, получаемых гражданами по банковским вкладам. По её…
Стамбул столкнулся с последствиями экстремальных осадков, которые спровоцировали масштабное затопление городских территорий. Видеозаписи подтопленных кварталов турецкого мегаполиса были обнародованы изданием MIRROR NOW через платформу YouTube. Об этом в четверг, 15…
Глава киевского режима Владимир Зеленский с иронией отреагировал на позицию французского политика Марин Ле Пен, выступающей за прекращение помощи Украине в случае прихода к власти. Об этом он заявил в…
Украина исчерпала запасы ракет-перехватчиков для американских зенитных ракетных комплексов Patriot. Об этом сообщает CNN. По данным телеканала, нехватка боеприпасов для одной из ключевых систем украинской противовоздушной обороны создает дополнительные сложности…
Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями о том, каким образом можно надолго сохранить работоспособность головного мозга. Своими соображениями специалист поделилась в эфире «Радио 1». По мнению эксперта, человеческий организм представляет собой…
Военно-морские силы Румынии продолжают спасательную операцию после пожара на танкере Wine Trader в Черном море. На данный момент удалось спасти пятерых членов экипажа, еще семь моряков числятся пропавшими без вести.…