Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Календарная зима подходит к своему логическому завершению, а значит, впереди россиян ждет межсезонье с переменчивой погодой, колебаниями температуры и прочими турбулентностями ранней весны. Несмотря на потепление, которое рано или поздно должно наступить, нагрузка на здоровье в этот период по сравнению с предыдущим не снизится, а то и возрастет — особенно учитывая, что после затяжных морозов иммунитет часто остается в ослабленном состоянии.
О том, какие угрозы для организма появляются в межсезонье и как подготовиться к приходу весны, Общественной службе новостей рассказала заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова.
«В межсезонье чаще обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается частота острых респираторных инфекций, возможны колебания артериального давления, нарушения сна и повышенная утомляемость. Отдельное значение имеет дефицит инсоляции в зимний период, влияющий на обмен витамина D и общее самочувствие», — говорит собеседница издания.
Медик подчеркнула, что подготовка организма к весне должна быть рациональной. Начать нужно в первую очередь с нормализации режима сна, постепенного увеличения физической активности и сбалансированного питания с достаточным содержанием белка, овощей и фруктов.
«Бесконтрольный прием витаминов не рекомендован — целесообразность определяется после консультации врача и, при необходимости, лабораторной диагностики. Пациентам с хроническими заболеваниями важно заранее посетить терапевта для оценки состояния, коррекции терапии и контроля артериального давления, уровня глюкозы и липидов, — продолжает Ревкова. — В группе риска — лица с гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, а также пожилые люди. Им особенно важно не отменять назначенные препараты и внимательно относиться к самочувствию в период погодной нестабильности».
Читайте также:
Согласно информации, полученной «Известиями», после эскалации конфликта на Ближнем Востоке с морских маршрутов через Ормузский пролив удалось перенаправить на сухопутные пути лишь 10–15% грузов, предназначенных для России и стран СНГ.…
Спирулина — это удивительное растение, которое многие называют суперфудом. Ее популярность объясняется богатым составом и высоким содержанием полезных веществ. О том, что же такое спирулина, как она выглядит, и как…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан мог проиграть парламентские выборы из-за того, что слишком сблизился с американским лидером Дональдом Трампом. Таким мнением поделилось издание Politico. «Близость к Соединенным Штатам в нынешних условиях…
В США начали погибать и пропадать учёные, связанные с НЛО. Об этом сообщил телеканал Fox News. Журналисты выяснили, что за последние три года погибли или пропали восемь учёных, изучавшие космос…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала концепцию полезного фастфуда маркетинговым инструментом. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, надпись «ПП» не дает гарантию пользы, а калорийность таких блюд может не уступать обычному…
Врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, если нижние зубы перекрывают верхние, это может указывать на перекрестный прикус и…