Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Календарная зима подходит к своему логическому завершению, а значит, впереди россиян ждет межсезонье с переменчивой погодой, колебаниями температуры и прочими турбулентностями ранней весны. Несмотря на потепление, которое рано или поздно должно наступить, нагрузка на здоровье в этот период по сравнению с предыдущим не снизится, а то и возрастет — особенно учитывая, что после затяжных морозов иммунитет часто остается в ослабленном состоянии.
О том, какие угрозы для организма появляются в межсезонье и как подготовиться к приходу весны, Общественной службе новостей рассказала заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова.
«В межсезонье чаще обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается частота острых респираторных инфекций, возможны колебания артериального давления, нарушения сна и повышенная утомляемость. Отдельное значение имеет дефицит инсоляции в зимний период, влияющий на обмен витамина D и общее самочувствие», — говорит собеседница издания.
Медик подчеркнула, что подготовка организма к весне должна быть рациональной. Начать нужно в первую очередь с нормализации режима сна, постепенного увеличения физической активности и сбалансированного питания с достаточным содержанием белка, овощей и фруктов.
«Бесконтрольный прием витаминов не рекомендован — целесообразность определяется после консультации врача и, при необходимости, лабораторной диагностики. Пациентам с хроническими заболеваниями важно заранее посетить терапевта для оценки состояния, коррекции терапии и контроля артериального давления, уровня глюкозы и липидов, — продолжает Ревкова. — В группе риска — лица с гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, а также пожилые люди. Им особенно важно не отменять назначенные препараты и внимательно относиться к самочувствию в период погодной нестабильности».
Читайте также:
В Польше с 2022 года активно проводится широкомасштабная кампания по полному «отменению» России и ее культуры. Об этом сообщил временный поверенный в делах России в Польше Андрей Ордаш. С 2022…
Командир спецназа «Ахмат» Апти Алаудинов оценил участие бойцов из Северной Кореи в спецоперации. Слова генерал-лейтенанта передаёт агентство ТАСС. Алаудинов отметил, что корейцы показали мужество и героизм в зоне боевых действий.…
Дочь известной актрисы Лидии Федосеевой-Шукшиной поделилась информацией о ее состоянии здоровья. Недавно в прессе появилась информация о том, что Лидию Федосееву-Шукшину экстренно госпитализировали. Поклонники актрисы были встревожены новостью о ее…
В Новосибирске сотрудники таможни смогли пресечь крупную попытку контрабанды наркотиков. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на Сибирское таможенное управление. Отмечается, что подозрение вызвала посылка с биоактивными добавками и капсулами для…
Владимир Зеленский в интервью Sky News признал, что возвращение утраченных Украиной территорий сопряжено с огромными трудностями и колоссальными потерями. По его слова, говорить об этом «очень сложно». При этом он…
Политолог Иван Мезюхо в беседе с RT отметил, что это противостояние носит перманентный характер и вспыхивает с новой силой после недолгих замирений. По его словам, в конфликте заинтересованы внутренние политические…