Сонный паралич — это явление, столкнувшись с которым, люди еще долго пребывают в ужасе. Многие в это время видят чудовищ или призраков прошлого и ничего не могут сделать.
Мало кто знает об истинных причинах данного сбоя организма. Кто-то отмечает, что паралич возникает, если засыпать на спине.
Ранее мы писали о том, какие мифы связаны с ним.
Врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал, что из себя представляет сонный паралич и как избежать этого неприятного состояния.
По его мнению, сонный паралич не является болезнью.
«Cуществует естественный механизм, который подавляет мышечную активность в этой фазе сна»
blockquote
«Это сбой естественного физиологического механизма. Когда наш сон в норме, мы спим и видим сны, мы не демонстрируем содержание наших сновидений, потому что существует естественный механизм, который подавляет мышечную активность в этой фазе сна», — пояснил эксперт.
Но иногда данный механизм, как отмечает сомнолог, отключиться не успевает, и продолжается подавление мышечного тонуса, мы же в это время находимся в фазе сна со сновидениями не когда это нужно, а уже бодрствуя.
«С точки зрения науки, это объясняется простым сбоем. Сбои иногда бывают, в этом нет ничего страшного, и сонный паралич — весьма частое явление. В одном из массовых опросов студентов в США у 25 % паралич сна случался хотя бы раз. А это каждый четвертый», — пояснил эксперт.
Рассказал Полуэктов и о причинах данного явления.
Он напомнил, что провоцирующие факторы сонного паралича — это нарушение режима сна и почему-то положение тела на спине. Чтобы сонного паралича избежать, по его словам, стоит выполнять всего два правила — не спать на спине и вовремя ложиться спать.
«Что касается жутких образов во сне, то это связано с тем, что естественный механизм перехода в бодрствование немножко притормаживает, и получается, что, с одной стороны, человек понимает, что он уже проснулся, а с другой стороны, у него продолжается подавление мышечного тонуса, характерное для сна со сновидениями, и сами сновидения продолжаются, только уже как бы наяву», — заключил сомнолог.
Президент России Владимир Путин выразил соболезнования в связи со смертью народного художника России Сергея Андрияки, который скончался 16 мая на 66-м году жизни. Сообщение было опубликовано на сайте Кремля. Владимир…
Очевидец покушения на премьера Словакии Роберта Фицо Рихард Крайчик в беседе с Agence France-Presse (AFP) рассказал подробности произошедшего. Мужчина признался, что понял, что происходит, лишь после второго выстрела. Сперва ему…
Заместитель министра иностранных дел России Александр Панкин заявил, что на Западе стали осознавать потенциальные риски от изъятия российских активов. Его слова приводит РИА Новости. Панкин отметил, что Соединенные Штаты и…
В Башкирии в Нефтекамске из-за пожара в квартире погибли отец и сын. Оперативные службы эвакуировали шесть человек. Согласно информации от пресс-службы ГУ МЧС по региону, после того как была открыта…
Телеведущая Ксения Бородина неожиданно оказалась прикована к постели из-за проблем со здоровьем, которые, возможно, носят психосоматический характер, передает 7days.ru. Бородина рассказала, что у нее высокая температура. Звезда «Дома-2» подозревает, что заразилась вирусом от своих…
В четверг, 16 мая, под домашний арест отправили второго хирурга клиники Тимура Хайдаров IQ Plastique. Об этом сообщает РИА Новости. Соответствующее решение вынес Замоскворецкий суд Москвы в отношении Тамерлана Кадзаева…