Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила, как спиртное влияет на качество сна. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта, горячительные напитки нарушают сон — даже если прием алкоголя был в дневное время.
«Прием больших доз алкоголя ухудшают структуру сна и делают его коротким и поверхностным. Причем большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна», — сообщила Магомедова.
Она добавила, что перед сном также стоит отказаться от кофе, черного и зеленого чая — они также нарушают нормальный процесс сна.
Ранее авторы журнала British Journal of Sports Medicine (BJSM) сообщили о влиянии физкультуры на психоэмоциональное состояние. По словам специалистов, бег, плавание или танцы могут серьезно снизить уровень тревожности или депрессии.
По их информации, физические нагрузки нередко дают такой же положительный эффект, как и медикаменты или психотерапия. А иногда результат от спорта был более позитивным, чем от лекарств.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В центре итальянского города Модена автомобиль на высокой скорости въехал в группу пешеходов. По данным телеканала Sky TG24, пострадали как минимум семь человек, состояние нескольких из них оценивается как тяжелое.…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поздним вечером решил посвятить время игре в гольф сразу после прилёта из столицы Китайской Народной Республики. Соответствующие сведения, ссылаясь на его канцелярию, распространяют местные…
Экс-глава украинского правительства Николай Азаров проинформировал о том, что в текущий момент все представители государственного руководства подозреваются в разворовывании бюджетных денежных средств и прибывавшей из зарубежных государств поддержки. На своих страницах в социальных сетях он напомнил, что прежде…
Тушу мертвого горбатого кита, выброшенного на берег датского острова Анхольт, удалось идентифицировать. Как сообщает газета Bild со ссылкой на Датское ведомство по охране окружающей среды, погибшим оказался знаменитый кит по…
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил в эфире своего YouTube-канала, что Белоруссия может вступить в конфликт и начать военную операцию против Украины. При этом он пригрозил Минску жестким…
Пресс-служба действующей на территории Палестины организации ХАМАС на официальном уровне подтвердила сведения относительно убийства руководителя местных воинских подразделений. Речь идет о командующем группировкой «Бригады Иззэддина аль-Кассама» Иззэддине аль-Хаддаде. «Иззэддин аль-Хаддад…