Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила, как спиртное влияет на качество сна. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта, горячительные напитки нарушают сон — даже если прием алкоголя был в дневное время.
«Прием больших доз алкоголя ухудшают структуру сна и делают его коротким и поверхностным. Причем большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна», — сообщила Магомедова.
Она добавила, что перед сном также стоит отказаться от кофе, черного и зеленого чая — они также нарушают нормальный процесс сна.
Ранее авторы журнала British Journal of Sports Medicine (BJSM) сообщили о влиянии физкультуры на психоэмоциональное состояние. По словам специалистов, бег, плавание или танцы могут серьезно снизить уровень тревожности или депрессии.
По их информации, физические нагрузки нередко дают такой же положительный эффект, как и медикаменты или психотерапия. А иногда результат от спорта был более позитивным, чем от лекарств.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Общественный деятель и специалист по ЖКХ Дмитрий Бондарь предупредил, что неубранная территория и ошибки при наведении порядка способны вызвать интерес контролеров и привести к денежным взысканиям. Его цитирует Lenta.ru. До…
В Саратовской области после атаки беспилотников зафиксированы повреждения объектов гражданской инфраструктуры. По предварительной информации, есть пострадавшие. Об этом в ночь на 7 ноября сообщил губернатор региона Роман Бусаргин. В результате…
Партия «Альтернатива для Германии» (АдГ) выступает категорически против передачи Украине немецких крылатых ракет Taurus. При этом полностью исключать подготовку таких поставок со стороны властей ФРГ нельзя. Об этом депутат бундестага…
Телеведущая Лера Кудрявцева и певец Сергей Лазарев смогли сохранить дружеские связи после разрыва отношений. Бывшая пара часто вместе появляется на различных мероприятиях. На этот раз они вновь встретились на одной…
Украина планирует продолжить атаки на российские нефтеперерабатывающие заводы. Владимир Зеленский объяснил, что Киев считает такие удары ответом на действия российских войск против энергетической инфраструктуры страны. После доклада военного командования Зеленский…
Пенсионерам не рекомендуется составлять завещание, указывая в качестве единственного наследника только одного человека. Закон позволяет передать имущество одному близкому, но важно понимать, что даже тщательно составленный документ может не сработать…