Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила, как спиртное влияет на качество сна. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта, горячительные напитки нарушают сон — даже если прием алкоголя был в дневное время.
«Прием больших доз алкоголя ухудшают структуру сна и делают его коротким и поверхностным. Причем большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна», — сообщила Магомедова.
Она добавила, что перед сном также стоит отказаться от кофе, черного и зеленого чая — они также нарушают нормальный процесс сна.
Ранее авторы журнала British Journal of Sports Medicine (BJSM) сообщили о влиянии физкультуры на психоэмоциональное состояние. По словам специалистов, бег, плавание или танцы могут серьезно снизить уровень тревожности или депрессии.
По их информации, физические нагрузки нередко дают такой же положительный эффект, как и медикаменты или психотерапия. А иногда результат от спорта был более позитивным, чем от лекарств.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Люди, страдающие аллергией на пыльцу деревьев, нередко сталкиваются с перекрестной реакцией на определенные продукты, такие как яблоки, вишня, миндаль и абрикосы. В связи с этим рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы…
Врач Андрей Каприн проинформировал о том, что государственных образований, где погодные условия приводили бы к существенному снижению вероятности возникновения онкологических заболеваний, не существует. На этот вопрос влияют другие факторы. В ходе диалога с РИА Новости…
Американские власти якобы позволили российскому танкеру с нефтью подойти к берегам Кубы, несмотря на ранее объявленную Вашингтоном энергетическую блокаду острова. Об этом пишет The New York Times (NYT). Согласно информации…
Новые сроки проведения российско-арабского саммита сейчас активно согласовываются. Об этом сообщил специальный представитель министра иностранных дел по ближневосточному урегулированию Владимир Сафронков, слова которого приводит РИА Новости. «Данный вопрос, включая новые…
Экс-работник Государственного Департамента Соединённых Штатов Америки Час Фриман проинформировал о том, что держава сильно увязла в обменах ударами с Тегераном. Она вынуждена растрачивать запасы снарядов для передовых установок ПВО, чтобы защищать собственные армейские базы…
Глава постоянного представительства Российской Федерации в Австрии Михаил Ульянов проинформировал о том, что иранские общественные и правительственные институты были куда крепче, чем казалось израильским и американским властям. Их не удалось быстро разрушить. В ходе диалога с РИА Новости…