Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог и кандидат медицинских наук сообщила, как спиртное влияет на качество сна. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта, горячительные напитки нарушают сон — даже если прием алкоголя был в дневное время.
«Прием больших доз алкоголя ухудшают структуру сна и делают его коротким и поверхностным. Причем большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна», — сообщила Магомедова.
Она добавила, что перед сном также стоит отказаться от кофе, черного и зеленого чая — они также нарушают нормальный процесс сна.
Ранее авторы журнала British Journal of Sports Medicine (BJSM) сообщили о влиянии физкультуры на психоэмоциональное состояние. По словам специалистов, бег, плавание или танцы могут серьезно снизить уровень тревожности или депрессии.
По их информации, физические нагрузки нередко дают такой же положительный эффект, как и медикаменты или психотерапия. А иногда результат от спорта был более позитивным, чем от лекарств.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Антироссийские высказывания главы Евродипломатии Каи Каллас направлены на подрыв любых форм взаимодействия между Россией и Европейским союзом. На это обратил внимание военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение эксперт высказал в…
Вооруженные силы России нанесли удар по цели во Львове с применением гиперзвуковых ракет «Кинжал». Об этом информирует Telegram-канал «Изнанка». По его данным, по объекту в городе было выпущено несколько ракет,…
На фоне активного развития технологий искусственного интеллекта (ИИ) особенно востребованными станут профессии математиков, программистов, физиков, конструкторов систем вооружений, биотехнологов и генных инженеров, сообщила РИА Новости руководитель группы проблем информационной безопасности…
Американец заключил брак со своей возлюбленной прямо в больничной палате. Об этом пишет People. По данным источника, мужчину звали Майкл Кэтлетт, ему было 58 лет. Его избраннице Регине недавно исполнилось…
Условная норма блинов на Масленицу будет определяться с учетом нескольких факторов, таких как возраст, вес, степень физической активности, а также наличие хронических или сопутствующих заболеваний. Об этом сообщила врач-диетолог, эндокринолог,…
В Европейском союзе нарастает разногласие по вопросу отношений с Россией, заявил бывший первый заместитель главы МИД Индии Канвал Сибал на своей странице в соцсети. Он отметил, что из Европы поступают…