Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мишель Дреруп, специалист по поведенческой медицине сна, в интервью The Independent указала на неочевидный маркер нарушений сна. По ее оценке, здоровый человек тратит на засыпание от десяти до двадцати минут.
Если же погружение в сон происходит практически мгновенно, как только голова касается подушки, это может сигнализировать о серьезных проблемах. Такая реакция организма свидетельствует о хронической усталости и скрытых патологиях.
Эксперт подчеркнула, что сам пациент часто не осознает наличия бессонницы. Человек способен испытывать постоянную усталость, жаловаться на снижение концентрации внимания, но при этом сохранять уверенность в нормальном качестве ночного отдыха.
Дреруп перечислила возможные причины подобного состояния. Среди них — синдром беспокойных ног, ночное апноэ, расстройства, связанные с кошмарами, а также тревожные расстройства и депрессия. Каждое из этих нарушений способно провоцировать бессонницу, оставаясь незамеченным для самого человека.
Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес предупредил о другом факторе, способном ухудшить сон. По его словам, привычка принимать холодный душ перед сном может стать причиной бессонницы. Специалист рекомендовал даже в жаркую погоду отдавать предпочтение теплой воде для вечерних гигиенических процедур.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывшая прима-балерина Большого театра Анастасия Волочкова заявила, что в прошлом получала приглашение посетить печально известный остров американского финансиста Джеффри Эпштейна, но отказалась от поездки. Об этом артистка рассказала в интервью…
Руководство красноярского молочного завода «Нарада» намерено обратиться в суд с иском о защите деловой репутации после появления в сети сообщений о мыши, якобы найденной в пачке кефира. Об этом изданию…
Стереотип о том, что готовый бизнес выставляют на продажу исключительно из-за долгов или падения выручки, не соответствует действительности — зачастую собственники избавляются от вполне прибыльных компаний по личным или стратегическим…
В России начался приём заявок на третий поток федеральной программы «Время героев». Решение об этом принял президент Владимир Путин, а о запуске сообщил первый заместитель руководителя администрации президента Сергей Кириенко,…
Церемония погребения заслуженного артиста РФ Владимира Григорьева, служившего в Московском драматическом театре имени А. С. Пушкина, прошла на Троекуровском кладбище. Об этом в понедельник, 9 ноября, сообщает ТАСС. Утром коллеги…
Аналитики компании «Ромир» выяснили, что по итогам второго квартала 2026 года кофе в российской рознице оказался примерно в 1,6 раза доступнее, чем в ресторанах, кафе и гостиницах. На одну среднемесячную…