Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мишель Дреруп, специалист по поведенческой медицине сна, в интервью The Independent указала на неочевидный маркер нарушений сна. По ее оценке, здоровый человек тратит на засыпание от десяти до двадцати минут.
Если же погружение в сон происходит практически мгновенно, как только голова касается подушки, это может сигнализировать о серьезных проблемах. Такая реакция организма свидетельствует о хронической усталости и скрытых патологиях.
Эксперт подчеркнула, что сам пациент часто не осознает наличия бессонницы. Человек способен испытывать постоянную усталость, жаловаться на снижение концентрации внимания, но при этом сохранять уверенность в нормальном качестве ночного отдыха.
Дреруп перечислила возможные причины подобного состояния. Среди них — синдром беспокойных ног, ночное апноэ, расстройства, связанные с кошмарами, а также тревожные расстройства и депрессия. Каждое из этих нарушений способно провоцировать бессонницу, оставаясь незамеченным для самого человека.
Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес предупредил о другом факторе, способном ухудшить сон. По его словам, привычка принимать холодный душ перед сном может стать причиной бессонницы. Специалист рекомендовал даже в жаркую погоду отдавать предпочтение теплой воде для вечерних гигиенических процедур.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
РИА Новости удалило со своего сайта колонку, в которой допускалась возможность будущего конфликта между Россией и Литвой. В агентстве объяснили, что материал внештатного автора не соответствует позиции редакции и государственной…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, отвечая на запрос журналистов о том, как в Кремле воспринимают попытки западных стран повлиять на избирательный процесс в России, сослался на позицию главы Службы внешней…
Возможность проведения трехсторонней встречи между Украиной, Россией и США прокомментировал глава украинского МИД Андрей Сибига в интервью изданию «Укринформ». По словам дипломата, переговоры в таком формате способны запустить процесс урегулирования…
Врач-невролог, психиатр, кандидат медицинских наук Татьяна Виноградова предупредила «Газету.Ru», что осенние скачки атмосферного давления могут провоцировать приступы мигрени, пульсацию в области глаз или затылка. «У людей с наследственной предрасположенностью к…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что дефицит финансирования оборонных расходов Украины в размере $27 млрд может привести к проблемам с закупкой беспилотников уже в первом квартале 2027 года. Его…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в разговоре с «Лентой.ру» дал оценку действиям президента Финляндии Александра Стубба, назвав их крайне враждебными в отношении России. Поводом для комментария стало обращение…