Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Мишель Дреруп, специалист по поведенческой медицине сна, в интервью The Independent указала на неочевидный маркер нарушений сна. По ее оценке, здоровый человек тратит на засыпание от десяти до двадцати минут.
Если же погружение в сон происходит практически мгновенно, как только голова касается подушки, это может сигнализировать о серьезных проблемах. Такая реакция организма свидетельствует о хронической усталости и скрытых патологиях.
Эксперт подчеркнула, что сам пациент часто не осознает наличия бессонницы. Человек способен испытывать постоянную усталость, жаловаться на снижение концентрации внимания, но при этом сохранять уверенность в нормальном качестве ночного отдыха.
Дреруп перечислила возможные причины подобного состояния. Среди них — синдром беспокойных ног, ночное апноэ, расстройства, связанные с кошмарами, а также тревожные расстройства и депрессия. Каждое из этих нарушений способно провоцировать бессонницу, оставаясь незамеченным для самого человека.
Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес предупредил о другом факторе, способном ухудшить сон. По его словам, привычка принимать холодный душ перед сном может стать причиной бессонницы. Специалист рекомендовал даже в жаркую погоду отдавать предпочтение теплой воде для вечерних гигиенических процедур.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство труда России разработало проект приказа, который обновляет порядок учета страхового стажа граждан в выписке из индивидуального лицевого счета (ИЛС). Об этих грядущих изменениях рассказала юрист Ириеа Сивакова. Данные, содержащиеся…
Защита блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек, подала апелляционную жалобу на приговор по делу о выводе более 250 миллионов рублей в ОАЭ. Об этом РИА Новости сообщил ее адвокат Константин…
Председатель комиссии ОП РФ по вопросам семьи Сергей Рыбальченко выступил с инициативой о введении пособия на оплату услуг няни для семей с маленькими детьми. Предложение было озвучено в качестве одной…
Для продолжения конфликта главе киевского режима Владимиру Зеленскому важно систематически дезинформировать как население Украины, так и западные страны. С таким ироничным заявлением выступил профессор Чикагского университета Джон Миршаймер. Его слова…
Актриса Ольга Егорова открыла подробности своих отношений с абьюзером, заявив, что она подвергалась физическому насилию. В интервью она рассказала, как её избивал партнер. Ольга стала известной благодаря своей роли Полины…
Власти Соединенных Штатов выступили в качестве посредников в сделке по ликвидации секретного объекта в Сирии, известного как «Объект 99», где хранятся ядерные материалы. Об этом сообщает портал Axios, ссылаясь на…