Роспотребнадзор: 30 минут активности в день уменьшают риск инфаркта

Специалисты Роспотребнадзора проинформировали о пользе получасовой физкультуры. По их данным, она может заметно уменьшить вероятность развития инфаркта. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости.

В ведомстве подчеркнули: регулярные занятия спортом оказывают комплексное положительное воздействие на организм человека. Например, укрепляют здоровье и обеспечивают профилактику целого ряда серьезных недугов.

Как отметили в Роспотребнадзоре, систематическая активность помогает снизить риски возникновения диабета, гипертонии и ожирения. При этом даже непродолжительная, получасовая тренировка в день способна нормализовать массу тела и привести в порядок уровень холестерина в крови.

Специалисты добавили, что для достижения такого эффекта вовсе не обязательно становиться постоянным посетителем фитнес-клубов или тренажерных залов.

Для поддержания хорошей физической формы и здоровья сердца достаточно чаще гулять на свежем воздухе или, к примеру, танцевать под любимые музыкальные композиции.

Представители ведомства также обратили внимание на то, что умеренные нагрузки благотворно сказываются на качестве сна и улучшают психоэмоциональное состояние человека, помогая справляться со стрессом и повседневным напряжением.

Ранее невролог Миляуша Мамадалиева рассказала, как провести простой тест на инсульт. По ее словам, нужно в течение минуты улыбнуться, поднять вверх обе руки и произнести несложную фразу. Эта проверка поможет понять, есть ли у человека признаки этого грозного недуга.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.