Реабилитолог Ачкасов: Плоскостопие чревато проблемами с коленями, спиной и даже челюстью

Плоскостопие может развиться не только в детстве, но и во взрослом возрасте – например, из-за длительного ношения обуви с плоской подошвой или после интенсивных нагрузок. Поэтому носить специальные обувные стельки для коррекции и профилактики, по-хорошему, нужно всем и всегда. Тем более что от здоровья стопы зависит и здоровье других отделов опорно-двигательного аппарата от коленей до челюстно-лицевой области. Об этом Общественной службе новостей рассказал заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов.

«Человек создавался с условием, что ходить он будет по неровной поверхности: по земле, по камушкам, по гальке. Бог не думал, что человек закатает земной шар в асфальт и будет ходить в обуви. Поэтому, конечно, плоская поверхность и обувь ведут к развитию плоскостопия и всяких вытекающих из этого заболеваний», — говорит собеседник издания.

Эксперт заметил, что по мере развития цивилизации и улучшения жизненных условий людей с плоскостопием становится все больше и больше. Причем проблема тут заключается не только в том, что стопа теряет амортизационную функцию – ее деформация влияет на весь скелет вообще, сказал профессор.

«Стопа – это очень важный функциональный отдел опорно-двигательного аппарата человека. От ее состояния зависит и состояние других отделов опорно-двигательного аппарата: и коленей, и тазобедренного сустава, и спины, и даже шеи, и даже, удивитесь, челюстно-лицевого аппарата. Все это взаимосвязано. Весь скелет – это взаимосвязь мышц и костей, которые связаны в единую цепочку. Нарушение одного сегмента влечёт за собой патологию других, — продолжает он. — Поэтому очень важно использовать обувные стельки: и для спортсменов, и для нас, простых людей. Причем стельки нужны не простые, а специальные, корригирующие, индивидуально подобранные для человека».

Реабилитолог подчеркнул – лучше всего стельку подберет врач. Сегодня в медицине есть технологии, которые позволяют при помощи специальных приборов оценить биомеханику стопы и смоделировать индивидуальную стельку для конкретного человека. Есть и серийные, универсальные корригирующие стельки – они подходят, но их тоже нужно правильно выбрать.

«Очень важно при этом, чтобы обувь тоже была правильная. Совсем плоская подошва – нехорошо. Но и слишком высокий каблук – тоже. Тут уже другие возникают функциональные нарушения. Поэтому все должно быть сбалансировано, правильно подобрано», — говорит специалист.

При этом Ачкасов заметил, что профилактикой и коррекцией плоскостопия нужно заниматься всю жизнь. Стопа может деформироваться в любом возрасте, однако и восстановить ее функцию можно всегда, указал он.

«Ставим стельки, ходим, корригируем. Понятно, что надо этим заниматься с детства, но и взрослым это тоже нужно. Стопа всегда может распластаться – например, марафон пробежали, длительная нагрузка, и стопа распластывается. Стопа – очень динамичный фактор, — объясняет медик. — Поэтому взрослым тоже надо корригировать и профилактировать. Это не так, что в детстве носил стельку, потом живёшь спокойно, это надо всю жизнь делать. Соблюдать правильный образ жизни, носить стельки, ходить, в том числе по искусственной неровной поверхности, делать упражнения и так далее – все вместе».

Читайте также:

• Реабилитолог Ачкасов назвал физкультминутки при сидячей работе профилактикой тромбозов и болей в спине и шее
• Реабилитолог Ачкасов: Участие в пивном забеге может быть смертельно опасным
• Реабилитолог Ачкасов: Йога и коньки не заменят полноценных занятий спортом