Фото: кадр из фмльма "Остров проклятых" (Paramount Pictures, реж. Мартин Скорсезе, 2009)
Кандидат психологических наук, преподаватель кафедры психологии личности НГУ Марина Злобина объяснила причины летней хандры. Об этом пишет ТАСС.
По словам эксперта, официально такого диагноза, как «летняя депрессия», в медицине нет. Но это не отменяет реальности негативных переживаний, с которыми сталкиваются люди в период с июня по август.
И отметила, что речь идет о совокупности факторов, формирующих специфическое психоэмоциональное состояние. Обычно его по ошибке принимают за клиническое расстройство.
Первая группа причин связана с физиологией: высокая температура воздуха провоцирует вялость, сонливость и общее снижение энергетического тонуса, что внешне напоминает симптоматику депрессивного эпизода. Организм тратит ресурсы на терморегуляцию, и это неизбежно сказывается на продуктивности и настроении.
Вторая группа причин носит социально-культурный характер, и здесь давление оказывается даже более интенсивным. Общество транслирует установку, согласно которой лето — это обязательное время для беззаботного отдыха, путешествий и ярких впечатлений.
Когда реальность не совпадает с этим шаблоном, у человека возникают мысли о собственной несостоятельности, появляются сравнения с окружающими, которые «правильно» проводят сезон, и формируется чувство упущенных возможностей.
Злобина подчеркнула, что подобные переживания преодолимы без врачебного вмешательства. Ключевым инструментом становится работа с собственными установками: необходимо отказаться от жесткого долженствования в духе «надо успеть» и признать, что лето — лишь один из отрезков календарного года. Негативные формулировки следует заменять на конструктивные.
Но надо обратить внимание и на продолжительность угнетенного состояния. Если оно тянется дольше пары недель, стоит подумать о визите к соответствующему специалисту.
Ранее врач-невролог Наталья Хотченкова рассказала о пользе обеих фаз сна. По ее словам, только так организм полноценно восстанавливается.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков выступил с заявлением, в котором подчеркнул, что Москва не представляет угрозы ни для одного из европейских государств. Такое заявление прозвучало на фоне продолжающихся дискуссий о…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что принятый в США закон о санкциях против нефтегазового сектора России, названный «адскими санкциями», не способствует реанимации отношений между двумя странами. В общении с…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил журналистам, что против России введено свыше 30 тысяч ограничительных мер. По его словам, эти санкции носят разнообразный характер: они затрагивают целые страны, отдельные корпорации,…
После обработки 95,18% бюллетеней Центральная избирательная комиссия России обнародовала предварительные результаты голосования на выборах в Госдуму девятого созыва. Лидирующую позицию занимает «Единая Россия», заручившаяся поддержкой 57,83 процента избирателей. Коммунистическая партия…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков объяснил ухудшение позиций немецкой экономики решением Берлина прекратить закупки голубого топлива у России. Об этом представитель Кремля сообщил журналистам. По его словам, именно смена поставщика…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков выступил с заявлением о характере деятельности Североатлантического альянса. По его словам, природа этого блока за десятилетия своего существования осталась прежней, и никаких принципиальных изменений в…